Како да согорувате 900 калории една ноќ без да имате секс Мобилен

Оние кои сакаат да изгубат тежина имаат едноставен и ефтин метод: сон. И до сега се знаеше дека во сон губиме калории, но постои начин да изгубиме дури 900 калории ноќе.

Каролин Аповијан, автор на книгата на оваа тема, „Диета преку ноќ“, вели дека луѓето можат да изгубат колку килограм за една ноќ и до четири килограми неделно, пишува news.com.au. Тајната на таквиот метод лежи во акумулацијата и зачувувањето на значителна мускулна маса.

Колку е побрз метаболизмот, толку е поголем бројот на потрошени калории. Во случај на други диети, кога телото открива намалување на количината на потрошена храна, тој бара дополнителна енергија во мускулната маса. Ова е причината зошто луѓето се чувствуваат слаби и не добиваат задоволителни резултати.

Диетата со висока содржина на протеини доведува до согорување на маснотии, а не до мускулна маса, вели Каролин Аповијан, која е директор на специјализиран центар во Бостон, САД. Таа препорачува првиот ден од две недели од третманот да консумира храна богата со хранливи материи и да избегнува јаглехидрати. Таа ноќ, вели специјалистот, ќе изгубите околу 900 грама тежина.

Во другите денови од неделата треба да јадете храна богата со протеини, како стек од 400 гр, лиснат зеленчук и овошје. Покрај тоа, во вечерните часови можете да пиете чаша вино. Калориите согоруваат кога спиете, поради што ви требаат осум часа сон, во спротивно ефектите не се она што го сакате, бидејќи недостаток на сон ќе го стимулира апетитот.

---