Како да спречите камен во бубрег
Пијте вода и намалете го натриумот и животинскиот протеин за да избегнете камен во бубрег или да спречите нивно враќање.
Ако некогаш сте имале камен во бубрег, сигурно ќе го запомните. Болката може да биде неподнослива, доаѓа во бранови сè додека камчето не помине низ уринарниот тракт и не го напушти телото. Камења во бубрезите се многу почести кај мажите отколку кај жените и имаат тенденција да се повторуваат. Кај околу половина од луѓето кои имале еден, камењата во бубрезите штрајкуваат повторно по седум години доколку не се преземат превентивни мерки.
Спречувањето на камења во бубрезите не е комплицирано, но потребна е определба. „Тоа значи да пиете многу течности и да следите диета со малку натриум, малку животински протеини и калциум кој одговара на возраста“, рече д-р Мелани Хоениг, вонреден професор по медицина во Медицинскиот центар „Бет Израел Deаконис“ поврзана со Хар Израел. „Промените во исхраната се важни, но тешко е да се држите до нив секој ден.
Причини за појава на камења во бубрезите
Камењата во бубрезите се формираат кога одредени хемикалии се концентрираат доволно во урината за да формираат кристали. Кристалите растат и стануваат поголеми маси (камења), кои можат да се пробијат низ уринарниот тракт. Ако каменот заглави на одредено место и го блокира протокот на урина, тоа предизвикува болка.
Повеќето камења се јавуваат кога калциумот се комбинира со една или две супстанции: оксалат или фосфор. Камењата може да се формираат и од урична киселина, која се формира кога телото метаболизира протеини.
Со цел да се спречи појавата на камења во бубрезите, мора да ги спречите ситуациите што го овозможуваат нивното формирање. Еве ги најважните чекори:
Пиј многу вода: Пиењето многу вода ги разредува супстанциите во урината што доведуваат до формирање камења. Обидете се да пиете доволно течности за да поминете 2 литри урина дневно, што е околу 8 стандардни чаши од 200 мл. Можеби е корисно да вклучите одредени пијалоци од цитрус, како што се лимонада и сок од портокал. Цитратот во овие пијалоци помага во блокирање на формирање камења.
Земете калциум што ви треба: Ако земете премногу малку калциум од вашата исхрана, нивото на оксалат може да се зголеми и да доведе до појава на камења во бубрезите. За да ја спречите оваа појава, обидете се да земете количина калциум соодветна на вашата возраст. Идеално, би било добро да се земе калциум од храна, бидејќи некои студии ја поврзуваат администрацијата на додатоци на калциум со камења во бубрезите. Мажите од 50 години и постари треба да земат 1.000 милиграми (мг) калциум на ден, заедно со 800 до 1.000 меѓународни единици (ИЕ) на витамин Д за да му помогнат на телото да апсорбира калциум.
Намалете го натриумот: Исхраната богата со натриум може да доведе до појава на камења во бубрезите, бидејќи ја зголемува количината на калциум во урината. Затоа, диета со низок натриум се препорачува за оние кои се склони кон камења. Федералните регулативи сугерираат ограничување на вкупниот дневен внес на натриум на 2.300 мг. Ако натриумот придонел за појава на камења во бубрезите во минатото, обидете се да го намалите натриумот дневно на 1.500 мг.
Намалете ги животинските протеини: Потрошувачката на премногу животински протеини, како што се месото, јајцата и морските плодови, го зголемува нивото на урична киселина и може да доведе до појава на камења во бубрезите. Исхраната богата со протеини исто така го намалува нивото на цитрат, хемикалијата во урината што помага да се спречи формирање камења. Ако сте склони кон камења, намалете го дневниот внес на месо до количина што не надминува големината на пакетот карти за играње. Ова е, всушност, здрав дел и за срцето.
Избегнувајте храна што формира камења: Цвекло, чоколадо, спанаќ, караница, чај и повеќето ореви се богати со оксалат, а колата е богата со фосфат, и двете придонесуваат за формирање на камења во бубрезите. Ако страдате од камења, вашиот лекар може да препорача да ги избегнувате овие намирници или да ги консумирате во помали количини.
За сите други, одредена храна и пијалоци не предизвикуваат формирање камења во бубрезите, освен ако не се консумираат во екстремно големи количини. Некои студии покажаа дека мажите кои земаат високи дози на додатоци на витамин Ц имаат малку поголем ризик од камен во бубрег. Ова може да се должи на фактот дека телото го претвора витаминот Ц во оксалат.
Со што може да ви помогне лекар?
За луѓе со најмалку една претходна епизода на камења во бубрезите, д-р Хоениг препорачува проценка за да се утврди кои фактори придонеле за нивното формирање. Врз основа на тестовите, вашиот лекар може да ви даде специфични препораки за исхраната и, во некои случаи, лекови и додатоци во исхраната. Побарајте од вашиот лекар да препорача специјализирана „клиника за камен“ ако сметате дека ви треба повеќе помош за да спречите појава на камења во бубрезите.
Каде се заглавуваат камењата во бубрезите?
Ако каменот е преголем за да помине низ уринарниот систем, може да се блокира во бубрезите и мора хируршки да се отстрани. 1 Ако каменот е доволно мал за да помине, може да се блокира на пресекот на бубрегот и уретерот 2 или каде што уретерот се поврзува со мочниот меур. 3 Камења кои заглавуваат во уретрата 4 тие можат да бидат исклучително болни, но за среќа оваа ситуација е многу невообичаена.