Како да спречите прекин на вагината за време на раѓањето - раѓајте природно
Руптурата на вагината е проблем што го доживеале околу 90% од жените за време на природно породување. Како можете да го спречите овој проблем, ќе продолжи да се открива заедно со важни совети.
Помали руптури на вагината се јавуваат во 99% и заздравуваат брзо (се руптури на перинеумот од прв степен за кои не се потребни конци), кои се дел од процесот на раѓање. Но, стравот од болка предизвикува жените да сакаат да ги избегнуваат по секоја цена. Иако е невозможно целосно да се избегне прекин на вагината, може да го намалите ризикот од тешка вагинална траума. Треба да се напомене дека најтешките руптури на перинеумот се забележани во случаи на епизиотомија.
Како да се спречи прекин на вагината за време на раѓањето
- Изведете вежби за карличен под - Добро познатите Кегелови вежби се корисни за зајакнување на мускулите на карлицата. По раѓањето, овие мускули ќе се вратат во првобитната форма и помала е веројатноста да доживеете уринарна инконтиненција. Со издолжување и подобрување на координацијата на карличните мускули со другите мускули во телото, ќе можете да имате полесен труд; Клекнувањето е корисно ако имате согласност од вашиот лекар и вежби Кегел. За вториот е важно правилно да ги извршува; треба да ги идентификувате точните мускули и да ги релаксирате.
- Избегнувајте епизиотомија - епизиотомија е хируршко расекување на кожата и мускулите на перинеалната област за проширување на вагиналниот отвор. Сепак, епизотомиите не можат да го заштитат перинеумот за време на раѓањето, напротив, тие дури ги зголемуваат шансите за прекин на третиот или четвртиот степен. Покрај тоа, тие можат да предизвикаат инфекции, фекална и уринарна инконтиненција и болка при сексуален однос, многу специјалисти ги сметаат за неопходни само во случај на асистирани раѓања. Во овој поглед, важно е да се знае пред породувањето дали вашиот лекар е следбеник на оваа медицинска пракса
- Подгответе го вашето тело за породување - трудот може да се смета за врвна изведба на телото, како маратон; делови од вашето тело ќе поминат низ процеси што никогаш порано не сте ги доживеале. Земајќи го предвид должината на времето што жените го поминуваат седејќи и движејќи се, важно е да вклучите голем број вежби во вашата дневна рутина доколку имате одобрение од вашиот лекар. Вежбањето ја стимулира циркулацијата на крвта што доведува до подобрување на еластичноста на кожата. Подобрувањето на протокот на крв во перинеумот и вагината преку оргазам може да го подобри здравјето на ткивата. Правилната исхрана и хидратација, исто така, помагаат на здравјето на кожата и мускулите; вклучува добри масти, особено омега 3 (риба, семе од чиа, ореви, семки од тиква) и малку протеини. Одлучете се за многу зеленчук и автоматски ќе вклучите хранливи материи како витамин Ц, витамин Е и цинк, што ќе овозможи подобра еластичност за време и по породувањето.
- Труд во вода - покрај фактот дека ваквиот труд е уште порелаксирачки, топла вода, според специјалистите, помага со омекнување на перинеалните ткива и подобрување на чувствителноста перцепирана кога главата на детето излегува од грлото на матката.
- Положба на раѓање - позицијата во која се наоѓате во фаза на туркање има значително значење за ризикот од прекин на вагината. Така, положбата на литотомија (лежи со нозете нагоре) или полу-наклонета врши притисок врз кокцигеумот и перинеумот, ја намалува големината на карличниот под и го зголемува ризикот од прекин на перинеумот. Најдобра позиција за раѓање е онаа што ја избирате инстинктивно за себе и во која се чувствувате најпријатно. Womenените кои можат слободно да се движат за време на породувањето ја откриваат позицијата што им помага да се справат со контракциите во која било фаза од породувањето. Некои жени ја ценат водата, додека други претпочитаат да имаат цврста позиција. Најмалку стресни позиции се: стоење на рацете и колената, потпирање напред со потпора, клекнување или седење седи на страна. Позицијата на флексија на коленото не се препорачува бидејќи перинеумот е далеку настрана и ги зголемува шансите за прекин на вагината.
- Протерување во фаза на протерување - во оваа фаза на породување, рефлексот на протерување на фетусот го насочува бебето надолу и надвор од матката. Овие силни контракции се неволни и ќе го протераат бебето без мајката да притиска, за што сведочат и жените кои родиле во сон или кома. Кога чувствувате потреба да притискате, тоа значи дека матката веќе се стега, па затоа не треба да притискате колку што можете повеќе додека го задржувате здивот. Ова го намалува снабдувањето со кислород во вашето тело и телото на вашето бебе и ги затегнува мускулите наместо да ги релаксирате. Меѓутоа, ако издишете со контракциите, дозволете му на бебето полека да се спушти и вашиот карличен под ќе биде помалку погоден. Кога се јавува чувство на пецкање или печење, тоа е сигнал дека главата на детето излегува, и мора да го слушате вашето тело и да дишете; во овој момент веќе не е потребно да биде насочено од друго лице
- Употреба на топли облоги - топол компрес во последната фаза на породувањето може да ги намали сериозните руптури на вагината. Топлината го зголемува протокот на крв во таа област, и ако се изврши притисок на грбот може да биде многу полесно
- перинеална масажа - докажано е дека подготовката на перинеумот за време на бременоста го намалува ризикот од прекин на вагината кај мајки кои го имале првото вагинално раѓање. Перинеалната масажа може да помогне во запознавањето на вашето тело и да го зголеми нивото на доверба. Оваа масажа е корисна пред се затоа што го намалува ризикот од епизиотомија (оваа постапка го зголемува ризикот од потреба од конци).
- Изборот на местото каде што раѓате и лицето кое ви помага при раѓање - може да изгледа неважно за ризикот од претрпување на прекин на вагината при раѓање, но сè додека ова лице верува во природно раѓање и способност на вашето тело да роди. за да успеат, помала е веројатноста да интервенираат. Интервенциите на медицинскиот персонал или на луѓето кои присуствуваат на породувањето можат да влијаат на нивото на хормони потребни за раѓање без проблеми, зголемувајќи ги чувствата на болка, напнатост и страв. Колку сте повеќе напнати, толку помалку шанси имате да го донесете вашето бебе на светот без трауми.
На крај, но не и најмалку важно, може да биде корисно да се работи со дула или бабица за да се намалат шансите за прекин на вагината. Дула може да помогне во ослободување од стресот и напнатоста на работа и може да ви помогне да се движите во различни позиции, користејќи различни методи за да ви помогне да останете опуштени и силни.