Како да станете анорексични

Пред да продолжиме со деталниот опис на упатствата за тоа како да станете анорексични, ние мора да ве предупредиме за негативните последици од ваквите постапки. Анорексија е болест не само на телото, туку и на душата. Затоа, за да одлучите за таков чекор, треба внимателно да ги измерите добрите и лошите страни (второто треба да се каже неколку пати повеќе од претходното) и подобро е да се напушти опасно претпријатие. Но, ако вашата желба "Сакам да бидам анорексична!" Сè уште оди подалеку од „Сакам да бидам здрав и убав!“ - тогаш совети за тоа како брзо да станете анорекс за вас.

Да почнеме со правилата за анорексија

Добијте дневник што ќе ја напишете следнава фраза: „Сакам да станам анорексичен затоа што. „Мојата тежина денес е. килограм, и јас сакам да тежам. килограм "," Кога сум анорексична можам. „Сакам да бидам како. тоа е мојот живот „Не сакам да јадам затоа што тоа ми отежнува“. Од време на време, препрочитувајте го списанието, во писмена форма, за да ги завршите и измените неговите одредби.
Направете самообука и направете си да помислите дека навистина не сакате да јадете, дека буквално ја мразите храната. Не се однесува само на процесот на јадење, туку на сè што е поврзано со него. Супермаркети со омраза, киосци за ролери, дури и живи животни (кокошки, зајаци, крави и повеќе).
Закачете го целиот стан (обрнете посебно внимание на кујната, како што е фрижидерот) дебели слики и непривлечни девојки слики расипана храна, гнили животни - оставете сè да стимулира да јаде.
Задржете надворешна смиреност. Вашето семејство и пријатели немаат за што да се сомневаат. Во спротивно, тие ќе започнат да ве третираат насилно поради анорексија.

Колку е тенка анорексија?

За почетници, дефинитивно треба да дојдете до правилата каде ќе изгубите тежина. Дозволете си да јадете само одредена храна во строго дефинирани денови од неделата. Што обично јадете анорексични? Зеленчук, овошје, вода, кафе. Колку помалку калории во храната - толку помалку добивате.

Ограничете ја вашата диета на само 500 калории на ден и препорачливо е да ги разложите на неколку оброци и да не јадете сè за појадок, па дури и полошо пред спиење.

Кога ќе изгубите тежина, треба да водите дневник за храна и да напишете во вашиот дневник сè што сте јаделе денес, а исто така да се мерите редовно. Подоцна, ќе можете да ја идентификувате шемата на храна и да ја намалите или зголемите тежината.

Ако сериозно размислувате како да станете анорексични, тогаш треба да ја зголемите количината на потрошена вода. Не ве боли, но може да ја задоволи жедта и да ви даде малку сила. Ние сепак препорачуваме да пиете повеќе кафе (се разбира, без шеќер), тоа може да го забрза метаболизмот.

Анорексична тежина

Како знаете дали сте го достигнале вашиот идеал? Споредете ја вашата висина и тежина со податоците подолу и можете да одговорите на вашето прашање.За девојка со висина од 150 см се смета анорексична тежина од 34 кг. За зголемување од 160 см - 40 кг, за зголемување од 170 см - 44 кг, за зголемување од 180 см - 48 кг.

Ви треба навистина тоа?

Пред да предизвикате непоправлива штета на вашето здравје, разгледајте ги следниве карактеристични знаци на анорексија:

бледило и сувост на кожата, губење на забите и косата, истакнати коски, недостаток на женско заокружување;
постојано повраќање, телото престанува да ја согледува храната;
слабост, губење на свеста, апатија;
промени во расположението, нервни нарушувања, нерамнотежа, дивина;
анемија, дисфункција на ендокриниот систем, болести на сите внатрешни органи без исклучок.

Дали мислите дека е убава? Размисли повторно, те молам.