Како да станете непушач без да добивате тежина.
Дали сакате да се откажете од пушењето, но се плашите од дебелеење? Или веќе неколку пати сте се обиделе да се откажете од пушењето, но зголемувањето на телесната тежина ве нагласи толку многу што повторно се повторивте? Верувајте ми, пушењето против дебелината не е решение. Но, можам да ви помогнам да станете тенок непушач.
Последиците од откажувањето од пушењето за вашата телесна тежина:
Со апсорпција на никотин и други загадувачи, телото ги зголемува метаболичките активности со трошење повеќе енергија. Ако престанете да пушите, метаболизмот се забавува. Значи, на вашето тело му треба помалку енергија. Вашиот дигестивен тракт, хронично иритиран од пушењето, сега има можност да се регенерира. Вашето тело може повторно да ја користи храната оптимално. Друга точка плус за вас е дека вашето чувство за мирис и вкус ќе се опорави за неколку дена.
Сепак, честопати се случува тешко да се откаже од пушењето без да се здебели во почетната фаза. Најлоши хитови се луѓето кои генерално имаат проблеми со телесната тежина.
Според различни студии, зголемувањето на телесната тежина го достигнува својот врв шест месеци по откажувањето од пушењето.
Зошто се појавува зголемување на телесната тежина по откажување од пушење?
Истражувањата покажаа дека жените добиваат околу 4 кг, а мажите 3 кг кога ќе престанат да пушат. Постојат различни причини за ова. Како прво, непушачите имаат повеќе апетит и почесто јадат слатки.
Од друга страна, пушачите имаат поголем ризик од развој на дијабетес. Со текот на времето ќе развиете отпорност на инсулин. Кога ќе престанете да пушите, телото го користи инсулинот. Како резултат, шеќерот продира во масните клетки и станува масно складирање таму. Масните клетки почнуваат да растат соодветно.
Слоганот за рекламирање беше во заблуда.
Марлборо имаше слоган за рекламирање кој поттикнува на заблуда на многу пушачи. На него пишуваше: „Посегнете по Марлборо наместо слатка.“ (Посетете се за Марлборо наместо нешто слатко). Повеќето пушачи сметаа дека ова е потврда дека пушењето ја одржува тенка силуета. За жал, сè уште се случува луѓето кои пушат повеќе да се плашат од дебелеење отколку од негативните ефекти врз нивното здравје.
Пушењето го оштетува целото тело. Има ослабувачки ефект врз имунитетниот систем. Липидите во крвта се зголемуваат. Производството и дејството на ензимите се менуваат на негативен начин. На ослободувањето на хормоните во телото влијае пушењето. Лековите се распаѓаат побрзо и стануваат помалку ефикасни.
Откажување од пушење без зголемување на телесната тежина со помош на метаболичка промена
Кога ќе се откажете од пушењето, треба да обрнете внимание и на здравата исхрана. Поради оваа причина, препорачувам да обрнете внимание на урамнотежена исхрана и да го подобрите целокупниот метаболизам со помош на промена во исхраната пред да се откажете од пушењето. Ова ви ги носи следниве предности:
- побрза регенерација и детоксикација на вашето тело
- Регулирање на хормоналната рамнотежа
- Стабилизирање на вашата тежина
- Набавка на важни витални супстанции, бидејќи се зголемува потребата за откажување од пушење
- Повеќе благосостојба, што го олеснува повлекувањето
Би сакал да ви помогнам да се откажете од пушењето без да се здебелите. Со промена на метаболизмот, работиме заедно за да му помогнеме на вашето тело да врати здрава рамнотежа. Затоа што и за вас постои пат кон живот како здрав и слаб непушач!
Веднаш закажете состанок. Би бил среќен да ве советувам во личен разговор.