Повеќе страст за секс 8 совети кои природно ќе го зголемат вашето либидо - ПОСОБИ ЗА ЗАБАВА

Ако желбата за секс продолжи да опаѓа, може да има голем број причини - но не сите се очигледни. Овде можете да дознаете што може да се крие зад ова и кои 8 мерки можете да ги преземете за да се борите против губењето на либидото.

секс

Понекогаш beубовниот живот е маѓепсан: Без оглед што се трудите и колку се трудите, желбата за секс едноставно не сака да се појави.

Понекогаш може да потрае некое време додека не се открие причината, бидејќи проблемот не е секогаш веднаш очигледен.

Губењето на либидото може да има психолошки, како и физички или медицински причини.

Откриваме осум вообичаени причини за неподготвеност да имате секс и физичка близина - и како најдобро да се справите со нив.

1. Совет: заменете ги хормоналните контрацептиви

Се разбира, секој пар треба да одлучи индивидуално која контрацепција е вистинската. Сепак, научно е докажано дека хормоналните методи - како што се таблетите - можат да го нарушат хормоналниот баланс на жените.

Една од последиците од ова е тоа што корисниците чувствуваат помала желба за секс во целина: „Најмалку 50 проценти од моите пациенти се погодени“, вели виенскиот гинеколог д-р Андреас Натер за „Широко“.

Секој што има чувство дека хормонална контрацепција го торпедирал хормоналниот баланс и со тоа либидото може прво да проба да види дали има подобрување по запирање.

Сепак, потребно е трпеливост затоа што може да потрае некое време пред хормоналната рамнотежа да се врати во рамнотежа.

Совет 2: Јадете храна што го зголемува либидото

Темното чоколадо е класика меѓу производителите на кулинарски задоволства со години. Причината: високата содржина на какао промовира ослободување на фенилетиламини и серотонин - две супстанции кои се поврзани со создавање чувства на задоволство и среќа.

Не може прецизно да се докаже дали ефектот на зголемување на страста во случај на темно чоколадо е всушност физички и не е од психолошка природа. Точните причини што стојат зад тоа не се толку важни, сè додека имате чувство дека работи.

Постојат и други намирници за кои се вели дека го зголемуваат либидото. Овие вклучуваат овошје, како и зеленчук и зачини:

  • Банани
  • Капини
  • Лубеници
  • Сл
  • Авокадо
  • брокула
  • ѓумбир
  • женшен
  • шафран

3-ти совет: проверете ја тироидната жлезда

Кога станува збор за губење на либидото, секогаш треба да се размислува за тироидната жлезда - дури и ако тоа не е првата можна причина што ми паѓа на ум.

Причината е во тоа што метаболизмот автоматски се намалува кога тироидната жлезда ќе се лизне во недерактивна состојба. Телото тогаш има помалку достапна енергија, па затоа ги исклучува оние функции кои не се неопходни за животот.

На врвот на списокот на функции на телото за кои во овој случај не останува енергија, е либидото.

Секој што забележува дека желбата за секс се намалува, а во исто време можеби дури и забележува други симптоми на нарушување на тироидната жлезда, како што се промена на телесната тежина, депресија или нарушувања на циркулацијата, треба да се консултира со лекар.

Галерија со слики: 30-те најдобри совети за секс

4. Совет: Ослободете се од конфликтите со вашиот партнер

Психолошка траума и нерешени емоционални конфликти исто така можат да го блокираат либидото.

Честопати веднаш забележувате дека желбата за физичка близина се намалува кога врската е во криза. Тогаш е важно да се ослободите од проблемот што е можно побрзо. Тогаш работите автоматски треба да бидат подобри и во кревет.

Ако едниот партнер сака повеќе од другиот, ова има и потенцијал за конфликт - затоа што одбиената личност се чувствува отфрлена, додека другата се чувствува под притисок. Се надеваме дека оние што зборуваат отворено едни со други ќе најдат решение од кое и двајцата се задоволни.

Совет 5: Научете да го сакате сопственото тело

Тешко е да се оставите да легнете во кревет ако не можете да го издржите сопственото тело и ако не се чувствувате пријатно голи.

Да се ​​чувствувате секси и пожелно е вистински мотор за исполнет сексуален живот - и исто така и за развој на страста.

Она што може да помогне е да сфатите дека секое тело е уникатно и различно: Не сите изгледаат како бикини-младенчиња и мускулести со кои се соочуваме секој ден на социјалните мрежи, меѓу другото. И тоа е исто толку добро!

Ако продолжите да се чувствувате непријатно дури и откако ќе се обидете да се прифатите, треба да се обидете да го решите проблемот најдобро што можете. На пример, вежбајте и јадете здрава исхрана ако се чувствувате непријатно да водите loveубов со неколку килограми премногу на колковите.

Совет 6: спортувајте

Доколку ви недостасува либидо, вежбањето не се препорачува само од причини за само -убие. Бидејќи спортот исто така може да помогне да се намали стресот - што пак е често одговорно за непријатноста.

Покрај тоа, недостаток на вежба предизвикува забавување на циркулацијата на крвта. Ова е фатално, бидејќи е исклучително важно за возбуда и сексуална стимулација. На крајот на краиштата, задоволството зависи и од ова.

7-ми совет: борба против дебелината

Тежината на телото е тесно поврзана со хормоналната рамнотежа, како што покажаа различните студии во минатото. Затоа може да биде прекумерната тежина или дебелината да влијаат на чувството на задоволство.

„До 40 проценти од мажите со голем стомак, нарушен метаболизам или дури и дијабетес мелитус тип 2 немаат сексуален хормон тестостерон“, според „zrztezeitung“.

За возврат, ниските нивоа на тестостерон не само што го намалуваат либидото, туку се поврзани и со бројни здравствени нарушувања, како што се дијабетес и поголем ризик од срцев удар.

8. Совет: Обрнете внимание на сонот и релаксацијата

За многу мажи, сексот е испробано и испробано средство за намалување на стресот; жените, од друга страна, честопати не одат кога се под стрес.

Со цел да се врати релаксацијата неопходна за исполнет сексуален живот, редовниот и адекватен сон може да помогне. Бидејќи оние кои немаат доволно одмор, побрзо го доживуваат секојдневниот живот како стресен и не можат правилно да го намалат постојниот стрес.

Медитацијата, јогата или други начини на релаксација исто така можат да бидат корисни ако работите не одат во кревет. Психолог ќе ви ги каже најдобрите начини да го намалите стресот во секојдневниот живот во друга статија.