Како да студирате за вашите испити и да останете среќни
од Тим Рајхел
Повторно е тоа време: Вашето расположение го достигна дното. Ништо повеќе не работи; сè е лошо - без изгледи за подобрување.
Причината: Фазата на испит е тука.
Секој семестар незадоволството кај студентите се зголемува што повеќе оди кон испити. Многумина го менуваат својот начин на живот во ова време за 180 степени и се фокусираат 100 проценти на претстојните испити. Семестарот на крајот треба да заврши успешно.
Само по себе, нема ништо лошо во овој план, ако тој не обезбеди илјадници невини студенти да станат лигавени зомби, на кои ништо не им е важно освен индекс-картичките и кредитните поени. Покрај тоа: пристапот „главната работа е да научиме многу - останатото не е важно“ дури не води со сигурност дека ќе постигнете најдобар резултат на вашите испити.
Само едно е сигурно: се правите несреќни.
Но, постои и друг начин. Showе ти покажам како.
Прочитајте ја книгата за удари со задник грати с!
Нема повеќе проблеми со мотивацијата за време на студиите: шутнете се во газот и станете среќни! Набавете книга за удари со задник: ги добивате првите 37 страници бесплатно. Едноставно, додадете се на списокот за е-пошта:
Загарантирано нема спам. Becomeе станете дел од мојот билтен и ќе добиете примерок за читање, корисни совети за вашите студии и соодветни препораки за книги. Откажување е можно во секое време.
Вие не сте незадоволни од подготовката на вашиот испит
Прво, треба да добиеме една работа: вашите испити не се причина да не сте задоволни. Испитни ситуации (и нивна подготовка) се дел од студирањето. Тие се составен дел од вашиот студентски живот - не можете без нив.
Но, ако не е вистинската подготовка за испит што ве повлекува ментално, тогаш што е тоа?
Тоа е начинот на кој одите околу тоа.
Да се биде среќен во испитната фаза во основа зависи од две работи: од вашиот став и вашата стратегија. И добрата вест е, можете да работите на двете точки.
Се разбира, вие сте под стрес и сте под голем притисок за време на испитната фаза - секој студент поминува низ тоа. Но, ако во овој период не реагирате семестар по семестар и секој пат сте на работ на нервен слом, треба да промените нешто.
Среќен и покрај испитната фаза: 7 мерки кои навистина помагаат
Ако сакате да бидете среќни и покрај учењето акорд и стресот при испит, не мора многу да менувате. Доволно е ако студирате малку посвесно и го прилагодите вашиот пристап.
Овие седум мерки ќе ви помогнат:
1. Сфатете дека треба да направите жртви!
Вашата подготовка за испит не е прошетка во парк. На моменти е возење низ пеколот. Исцрпувачки, нервозни и одзема многу време. И: haveе мора да ги занемарите другите области од вашиот живот ако сакате оптимално да се подготвите за претстојните испити.
Тоа е зделката: ако сакате да бидете успешни, мора да направите жртви. Особено кога имате големи очекувања од себе. Да се добие сè под еден покрив - како и секогаш - нема да успее. Ако не сте подготвени свесно да поставите приоритети, притисокот врз рамената на крајот ќе стане неподнослив. Затоа, бидете реални и одберете што е важно за вас.
2. Воспоставете план за борба!
Дали ја планирате вашата подготовка? Или, само што започнавте да учите и се надевате дека некако ќе биде доволно на крајот? Многу фази на испити се хаотични. Краткото планирање ќе обезбеди многу повеќе мир и тишина и ќе го намали вашиот стрес.
Ако знаете што да направите во подготовката на испитот и што треба да внимавате, нема да се заглавите и ќе ги следите работите. Вие создавате ориентација и структура. И оваа основа ви дава сигурност и цврста основа. Или малку повоен: Можете само да го поразите (да поминете што е можно подобро) ако претходно внимателно го анализирате вашиот непријател (тест) и смислите план.
3. Спиење!
Спиењето е една од најскапоцените добра за студентите кои сериозно ги сфаќаат студиите. За многумина, спиењето е луксуз - но тоа е основа за високи перформанси. Ако спиете повеќе, можете и повеќе. Дури и ако недостатокот на сон некако станал „кул“ и сите го користат за да покажат колку малку спиеле минатата ноќ: Недостатокот на сон ве прави непродуктивни и несреќни.
Ако седите на работното биро и постојано учите, без спиење, тоа е исто како да студирате пијани. И, искуството покажа дека пијаните луѓе не се толку добри во меморирање на информации или разбирање на комплицирани односи. Уморен од учење не е вреден - глупаво е. Оди да спиеш!
4. Престанете да учите!
А? Она што мислам е: направи. Времиња. Пауза Не за четири часа и не на секои пет минути, но редовно и според систем. Бидејќи паузите се подеднакво важни во учењето, како и самите единици за учење. Истото правило важи како и во спортот: Без привремена релаксација, без развој.
Ако работите задача неколку часа одеднаш, концентрацијата неизбежно се намалува. Во одреден момент не можете да завршите ништо, да се грчите и да бидете незадоволни. Од друга страна, многу е поефикасно и поздраво ако работите во кратки фази и правите мали паузи помеѓу нив. Во оваа статија, ќе ви покажам соодветна техника.
5. Запишете ги вашите успеси - без оглед колку се мали!
Во стресот на подготовка, многу студенти ја гледаат само планината на задачи што им претстои. Тие забораваат што веќе постигнале и кои предизвици ги совладале на нивниот пат досега. И таа субјективна перцепција е застрашувачка. Ја нарушува сликата што ја имате за себе и ви ја намалува самодовербата .
Како противмерка, треба да имате навика да ги запишувате вашите дневни успеси - дури и ако се мали. За да го направите ова, водете мал дневник за учење и забележувајте секоја вечер што помина добро и каде гледате потенцијал за подобрување. Многу важно: фокусирајте се на позитивното. Во оваа статија ќе ви дадам едноставен образец за вашето ново списание.
6. Простете си за грешките - колку и да се големи!
Дали вчера студиската сесија не помина според планот? Почнавте да студирате премногу доцна повторно? Дали вашиот последен испит беше катастрофа? Потоа следново: Заеби го. Не дозволувајте вашите грешки да ве влечат надолу. Бидете свесни за нив, научете од нив и отчукувајте ги. И по можност што е можно поскоро.
За време на подготовката на испитот, не можете да си дозволите да жалите по минатите можности или да се жалите на сопствените грешки. Не е важно што се случувало во минатото. Не е важно какви грешки направивте. Важно е да сте целосно таму сега и да можете да се грижите за вашите задачи. Ако сте сега фокусирани и повеќе не сте лути на себе, можете да исправите сè што некогаш тргна наопаку.
7. Не се изолирајте целосно!
Ако сте од оние студенти кои се изолираат со недели пред испитите и учат зад затворени врати, нема подобар начин да се направите несреќни. Подготовката на испит не значи дека треба да се откажете од сè во вашиот живот бескомпромисно. Да, мора да дадеш приоритет. Но, вашиот социјален живот сè уште може да продолжи да постои. И мора.
Ако се повлечете целосно, вашиот студентски живот станува здодевен. Како резултат, вашата мотивација за учење исчезнува и во одреден момент го губите од вид значењето на студиите. Секогаш и тогаш ви требаат нови импулси однадвор и блискоста на другите луѓе. Затоа се среќавате со вашите колеги студенти за време на фазата на испит, ги посетувате вашите пријатели или ја повикувате вашата баба. Не се исклучувај целосно!
Прочитајте ја книгата за удари со задник грати с!