Како да сварите кафеав ориз |
Кафеавиот или дивиот ориз е полн и хранлив. Но, исто така е лесно да се подготви, иако се чини комплицирано. Откако ќе знаете како да сварите кафеав ориз, ќе сакате да го готвите одново и одново, бидејќи е многу разноврсен.
Кафеавиот ориз е здрав и има мала миризлива арома. Исто така е многу разноврсна и можете да ја додадете во многу други јадења. Општо, го служите како гарнир, но исто така е добро да се ставаат супи, салати или јадења од пржење. Одлично е, на пример, ако го комбинирате со зеленчук и печурки.
Се прашувате зошто би јаделе кафеав ориз? Едноставно! Затоа што е поздраво од бело. Друга причина е што по готвењето, можете да го чувате во фрижидер до една недела во затворена тава.
Кафеавиот ориз има селен, манган и здрави масти. Бидејќи ве држи гладни подолго време, може да ви помогне да изгубите тежина. Има голем број на антиоксиданти, влакна и шеќери кои постепено се ослободуваат.
Постојат многу видови на таков ориз: долго зрно, кратко зрно, басмати и јасмин. Сите можете да ги готвите користејќи ги истите принципи. Колку време треба да трае? Околу 50-55 минути.
Како да готвите кафеав ориз во 9 чекори
1. Бидете внимателни колку вриете
Кога се вари, оризот отекува два до три пати повеќе од неговиот волумен кога е неварен. Затоа, внимавајте колку вриете! Исто така, имајте на ум дека една чаша варен кафеав ориз има околу 215 калории.
2. Подгответе ги состојките
Потребна ви е чаша ориз, две чаши вода или супа, лажица масло (по можност маслиново) и малку сол. Потребен ви е и голем сад за вриење и цедилка.
3. Измијте го оризот
Ставете го оризот во сито и поминете го неколку минути под млаз ладна вода. На почетокот, водата ќе биде облачна. Тогаш ќе биде почисто и почисто.
4. Ставете го оризот во садот за готвење
Откако ќе го измиете оризот, ставете го тенџере или тенџере во кој ќе го сварите.
5. Додадете ги другите состојки
Истурете ориз со вода или супа, а потоа додадете масло и сол.
6. Оставете да зоврие
Вклучете го шпоретот на средна до висока температура и доведете ја водата до вриење.
7. Варете на тивок оган
Откако водата ќе почне да врие и ќе формира меурчиња, намалете ја температурата и покријте го садот со капак. Варете го оризот на тивок оган околу 40 минути.
8. Проверете го
Ако сакате да знаете како да сварите кафеав ориз, откријте дека е најдобро да не го мешате! Сепак, кога подготвувате ориз за прв пат, во ред е да го проверувате од време на време и да бидете сигурни дека целата течност во садот не испарила.
9. Промешајте
Откако кафеавиот ориз ја апсорбира целата вода, тргнете го од оган и измешајте го со вилушка. Потоа повторно покријте го садот и оставете го покриен додека не го послужите.