Како да уживате во повеќе храна Насмевка и здравје

блог за благосостојба:)

Кога станува збор за уживање во храната, ретко се случува да и посветиме целосно внимание. Бидејќи поголемиот дел од времето јадеме во бегство, под изговор дека немаме време, или брзаме да јадеме нешто додека гледаме ТВ или работиме на компјутер. И освен несоодветните места што ги јадеме, храната што ја јадеме не е најздрава.

Со цел да уживаме повеќе во храната, можеме да направиме мали промени во просторот каде што јадеме и во начинот на исхрана:

Простор за јадење. Без разлика дали јадете во кујна, во спална соба или во друга просторија, важно е да обрнете големо внимание на оваа активност. Ако немате посебна просторија само за јадење, најдобро е да јадете во кујната, бидејќи во спротивно ќе бидете во искушение да грицкате нешто постојано. Ако сè уште претпочитате да јадете во дневната соба, на пример, обезбедете си еден вид ритуал и алатки што ќе ве запознаат со „атмосферата“: убав чаршав, послужавник, бамбус крпи или од други материјали и сл. На крајот можете да ставите наоколу ФЛОРА и обоени салфетки. Не мора да биде алатка или предмет што е тешко да се собере и да се врати, бидејќи во спротивно вашиот апетит ќе се изгуби. Барем користете поубави чинии.

Не јадете од тавата, но убаво наредете ја храната на чинијата. Дали сепак ќе мора да ги миете садовите, дали толку е важно дополнително или минусно јадење? Јадењето од чинијата е едноставно гест на почит кон себе. Ако сакате да го имате секое јадење и да гарнирате одделно, не штедете на користените чинии и чинии.

• Наредете го што е можно поубаво, затоа што прво јадеме со очи. Однесувајте се кон себеси како секој оброк да е прослава
• Ако имате тенденција да прескокнувате оброци, држете го вашиот појадок, ручек и вечера на вашата агенда и третирајте ги како такви.
• Не брзајте кон храната веднаш штом ја ставите на чинијата, прво восхитувајте се и почувствувајте го пријатниот мирис
• По секоја голтка ставете го приборот за јадење на плочата, џвакајте го тивко

Поврзани Мислења

11 размислувања за „Како да уживате во храната повеќе“

Многу добар совет! 🙂
Исто така, забележав дека ако го средам убаво на чинијата, се чини дека сè е повеќе вкусно. Јас би додал дека идеално би било да јадам полека, да уживам во вкусот, вкусовите - и покрај советите од списанијата/блогосферата, гледам серија кога јадам, тоа ми помага да го ублажам ритамот (ми го одвлекува вниманието).

Ах, треба да знаете дека и јас имам проблеми со ритамот, не можам да кажам дека јадам премногу бавно, напротив
Слушнавме дека ќе ни помогне да имаме огледало скоро кога јадеме, да се видиме себеси во тоа. Не сум го пробал, но мислам дека може да успее

Тоа би било забавно. 😀

Од моето искуство и од моето семејство, би додал: тргнете го телевизорот од кујната (забележав дека многу луѓе имаат телевизор што оди во позадина. Открив дека сите јадат вознемирено поради разговорот во позадина, плус повеќе не сме во искушение да се дружам за време на оброкот - прекрасниот дел од неделниот оброк на пример) и да се откажам од идејата да читам книги/списанија додека јадам сам дома (тоа е она што го направив пред неколку години Instead) Наместо тоа, музичката позадина е многу добра за часовите поминати во кујната при готвење ... Јас многу сакам салса и бачата. Јас веќе знам колку чекори можам да направам помеѓу шпоретот и мијалникот, шпоретот и фрижидерот, фрижидерот и шкафот додека готвам

Добар предлог! Не размислував за тоа со ТВ
Дружењето на маса создава многу убава атмосфера (со вистински луѓе и субјекти), штета е што почнуваме да се зафаќаме за да јадеме заедно
Види, до сега не размислував за вежбање салса во кујна:)))

:)) Верувај ми, работи. Плочките во кујната толку добро се лизгаат:).:)

Тивко е кога седнуваме на масата, јас дури и не можам да јадам добро со телевизорот 😀 храната ќе поминеше со голови .

На масата ми се допаѓа „бучавата“ од грицкање и ммсм задоволството, тие се многу подобра позадина од ТВ

Имам две одлични забелешки:
1) јадете ИНЦЕТ. На мозокот му требаат околу 20 минути да сфати дека сте селото
2) Пијте голема чаша вода ПРЕД оброкот. побрзо ќе се чувствувате сити

Сакам шарени салати (цвекло, јаболка, моркови - сите сурови, со сусам одозгора).

Ах и внимавајте на бојата на плочите; некои бои ве тераат да јадете премногу. Користете мали чинии и мали чинии, особено ако сте внимателни колку јадете.

Имам шарени чинии, шарени чинии ... Јас всушност претпочитам живописни бои во кујната.

НЕ загревајте ја микробрановата печка. Најдобро е да се ослободите од него во кујната. Подобро набавете котел. Многу е покорисно.

Ви благодариме за додатоците!
Мислам дека шарените салати ќе го привлечат вниманието на сите, изгледот е многу важен
Се откажав од микробранова печка затоа што зафати премногу простор во кујната

ми пукна и не се потрудив да го поправам. но како и да е, го користев само за одмрзнување на работи.

Остави одговор Откажи одговор

Оваа страница го користи Akismet за да ги намали несаканите пошта. Дознајте како се обработуваат вашите податоци за коментари.

---