Како да живееме до 100 години и зошто јаглехидратите се важни
Професорот Валтер Лонго се обиде да ја открие тајната на младоста без старост.
И се чини дека, по долго студирање, дознал. Како заработуваме десет дополнителни години живот? Што треба да јадеме за нашето тело да биде здраво? Како се бориме против болести и како ги истераме заболените клетки? Ова се прашања на кои италијанскиот истражувач се обидува да одговори сите овие години.
Но, науката не му беше прва loveубов. Почна да студира гитара на десетгодишна возраст, а потоа сонуваше да стане рок starвезда. Тој го премина океанот за да студира музика, но таму го откри неговиот вистински вокал. И така, скоро случајно, тој го откри рецептот за долговечност. Што е ова? Ние го откриваме заедно.
Доколку сакате да го откриете едноставното решение за уживање во подолг и поздрав живот, преку исхрана и вежбање, учествувајте во вторник, 20 октомври, со почеток во 15:00 часот, на виртуелна конференција на која ќе зборуваме, за прв пат во Романија, со професорот Влатер Лонго за долговечноста и здравиот живот. Настанот ќе биде целосно БЕСПЛАТНО. Сè што треба да направите за да учествувате е да пристапите на следната адреса: https://us02web.zoom.us/j/81234182044
Професор д-р Валтер Лонго, кои се најважните фактори на стареење?
Прво на сите ние зборуваме за исхрана. Сите студии направени во последниве години јасно покажуваат дека ова е факторот кој најмногу влијае на стареењето, всушност многу протеинската диета не прави ништо друго освен да го зголеми нивото на хормоните и да го забрза процесот на стареење. Значи, ако сакате да живеете подолго и подобро, тогаш треба да имате диета со помалку протеини. Од друга страна, зборуваме за генетскиот дел.
Но, каква е разликата помеѓу биолошката и хронолошката возраст?
Хронолошката ера е онаа што ја покажува часовникот (се смее), тоа зависи од периодот откако сме на Земјата. Биолошката ја покажува староста на нашето тело. Со други зборови, би можеле да имаме 50 години, но биолошки би можеле да сме 35. И обратно.
Студиите што ги направивте во последниве години се фокусираат на важноста на постот. Но, многу луѓе зборуваат за ризиците што ги покажува овој концепт. Како може постот да ни помогне? И што препорачувате?
Како прво, кога зборуваме за постот, постојат два вида - средно, што вклучува откажување од храна за повеќе часови, на пример 12, и периодичен пост, што значи откажување од храна на подолг временски период.
Во основа, преку нашите студии, сакавме да одговориме на прашањето: Што се случува со нашето тело и неговата биолошка старост кога постеме на секои неколку дена или недели? И резултатите покажуваат дека тоа го подобрува нашето здравје и, згора на тоа, го продолжува нашиот животен век. Во основа, постот предизвикува процес во кој заболените клетки се уништуваат, вклучувајќи рак или автоимуни клетки и го рестартира целото тело.