Како да знам дали ми се скршени лигаментите
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Само завртете го и имате болен искинат лигамент - понекогаш тротоарот е веќе незгоден. Но, само во неколку случаи навистина треба да се оперира. Бидејќи лигаментите често сами заздравуваат заедно!
Како да препознаам истегнување на лигаментите?
Вирус, поточно a Прекумерното истегнување е прелиминарна фаза на искинат лигамент. Сепак, ова не го оштетува ткивото. Сепак, знаците се многу слични на искинатиот лигамент. Зглобот отекува и боли. Но, тој останува стабилен и сè уште може да се премести нормално. Тоа е најважната разлика до пукнатина. Покрај тоа, нема модринки на погодената област.
Кога некој зборува за искинат лигамент?
Тешко е да се зачекори, областа боли и станува густа - овие се јасни Знаци на скршена лента. Понекогаш погодената област дури станува сина. Сепак, само матичниот лекар може со сигурност да каже дали станува збор за искинат лигамент. За да го направите ова, тој внимателно ја чувствува областа. Пред сè, тој обрнува внимание на стабилноста, болката и отокот. Ако лигаментите се кинат, подвижноста на зглобот е зголемена. Покрај тоа, лекарот го користи ултразвучниот преглед за да утврди дали и колку лигаменти се навистина искинати.
Она што најдобро ја ублажува болката?
Алфа и омега се ладни. Користењето мраз или ладни пакувања од аптека ќе спречи отокот да стане премногу голем. Во исто време, болката се ослободува. Инсајдерски совет: замрзнат грашок надвор од вреќата. Овие идеално се прилагодуваат на обликот на зглобот. Но, бидете внимателни: завиткајте го грашокот со крпа - во спротивно постои ризик од силно смрзнатини! Покрај тоа, мастите за ладење прават чуда. Исто така е важно да ја задржите ногата мирна. Ако е можно, ставете ја ногата нагоре - ова е најдобро да се прави на софата или креветот. Завојот притисок исто така осигурува дека крвните садови се стегаат. Ова ќе спречи модринка да стане поголема.
Кој е најбрзиот начин да се излечи скинат лигамент?
Таканаречените шини за пешачење се идеални мали помагачи за лекување на искинат лигамент. Овие ги пропишува лекарот. Тие не ја ограничуваат толку многу подвижноста, така што стапалото може нормално да се тркала при одење. Ова е важно за да се избегне распаѓање на мускулите. Во исто време, краевите на ременот се доведуваат во правилна положба: тие можат да растат заедно повторно оптимално. И многу важно: шината спречува повторно да извртува! Лесно е да се користи: носете ја потпората за повредените лигаменти шест недели. Ден и ноќ! Исто така, треба да се обидете да не го оптоварувате непотребно зглобот.
Оперирајте - или поточно почекајте?
Трпението е всушност најдобриот лек за повеќето искинати лигаменти. Важно е само да се осигурате дека зглобот е постојано имобилизиран. Бидејќи само на овој начин, лигаментите повторно заздравуваат заедно заедно. Во денешно време, операцијата се изведува само во ретки случаи - главно кај спортисти. Но, штом се скинат неколку лигаменти, хируршката процедура е неизбежна. Патем: По два до три месеци, резултатот од операцијата и одењето на шината е во голема мера ист за едноставна солза на лигаментите. Физиотерапија е неопходна и корисна веднаш потоа. Ова ја промовира подвижноста и еластичноста.
Кога треба да одам на лекар?
Најдобро е да се види со професионалец што е можно поскоро. Следното се применува: Одете на лекар најдоцна следниот ден. Во спротивно, може да се случи краевите на лентата да не растат заедно правилно. Ова може да создаде што е познато како тресечки зглоб. Тоа е, ја губи стабилноста. Ризикот од извртување на глуждот се зголемува!
Совет за прва помош: правилото PECH!
Постои правило што е лесно да се запомни. Во случај на искинат лигамент или истегнување, ова помага да се запомни индивидуалните чекори - т.н. правило PECH. P се залага за пауза: зглобот треба да биде имобилизиран. Е значи мраз: оладете го отокот за да го намалите. Ц вели дека завојот притисок или шината ќе помогнат. H се залага за висок логор на погодениот зглоб.