Како да знам кога сум навистина гладен, Тион
Поднесете ја статијата
Што треба да сториме? Како да знаеме кога сме навистина гладни?
Процесот на разбирање е едноставен или крајно комплициран, зависи од состојбата на секој од нас и можноста да нè направи одговорни или не и свесни за себе! Можеме да поттикнеме исполнување на одличен процес, преку неколку чекори, лесен за остварување или крајно комплициран…
Чекор 1 - прво, би било добро да станеме свесни за нашето тело. Треба да разбереме како се чувствува телото, да го слушаме и да започнеме да одекнуваме со физичките сензации.
Чекор 2 - свеста за емоциите е следниот чекор. Каде е срцето и што ми кажува тоа? Какви емоции испраќа и како можам да ги анализирам, без да бидам вклучен, само да бидам внимателен и свесен што се случува со моето тело и срце.
Чекор 3 - да станеме свесни за нашите избори. Ние никогаш не принудуваме проблем да се реши, под притисок! Ајде да избереме момент на релаксација, во пауза на умот - можеби кога ќе се тушираме топло, да шетаме во природа или да пливаме - и токму тука, во состојба без притисок, тогаш може да се појават решенија за проблемите што не мачат. Заштедите решенија доаѓаат како чуда, само ние можеме да ги примиме.
Умот ни припаѓа нам, со него ги пишуваме нашите животни приказни! Тоа значи дека имаме поголем дел од контролата. Можеме да го нахраниме мозокот со добри или лоши пораки, изборот секогаш ни припаѓа на нас. И психологијата и духовноста ни заслужуваат слободна волја и моќ на избор.
Почнувајќи од телото, „сменете го своето тело!“, И за да го промените вашето тело, прво мора да ја промените вашата животна приказна. Што правите, која е целта и тогаш, кое е значењето на вашата приказна? Потребна ни е свесност, внимание и присуство во нашите животи за да можеме да ги направиме сите овие сфаќања.
Потоа, како и во секоја приказна, имаме мисла за „среќен крај“ и го започнуваме со едноставното прашање: „како можеме да бидеме среќни“? Наоѓајќи подобар начин да бидете среќни отколку да се прејадете, му помагаме на телото природно да се врати во својата состојба на рамнотежа, во својата природна состојба. И телото, откако ќе се смени, носи промени и моќ на дисциплина во сите други сегменти на развој. Умот може полесно да се набудува и насочува, со внимание насочено кон телото и неговите вистински потреби.
Јадеме кога ни требаат хранливи материи за организмот, не јадеме досада, бесмисленост, стрес или „без причина“!