Како дебелината ја разболува психата - здравствен блог
Мариус Милер-Вестерхаген веќе го пофали дискриминаторскиот начин на размислување на многумина во однос на луѓето со прекумерна тежина
„Поголемиот дел од германското население има негативно мислење за дебелите луѓе. Преовладува верувањето дека тие се мрзливи, глупави, немаат дисциплина и се виновни за вишокот килограми “, се вели во заедничката студија на Одделот за медицинска психологија и социологија при Медицинскиот центар на универзитетот во Лајпциг и Интегрираниот центар за истражување и третман (IFB). Истражувањето имало за цел да расветли како дебелината влијае на 1.158 учесници со дебелина и прекумерна тежина.
Веројатно би се случила социјална девалвација на луѓето со сериозна прекумерна тежина. Понекогаш се препознава дури и можна стигматизација. Ова може да има силни ефекти врз сликата за себе и психата. „Кога негативната надворешна слика ќе се претвори во слика за себе, на овие луѓе им треба психотерапевтска помош за да се надмине штетната само-стигма. Во третманот на дебелината, исто така, важно е да се обрне внимание на тоа и да не се зафаќа понатаму “, известува шефот на студијата, Ања Хилберт. Учесниците во студијата кои го прифатиле негативниот став кон другите и со тоа го интегрирале во нивниот поглед кон себе имале помалку самодоверба и самодоверба. Ова доведува до зголемена вознемиреност и може да доведе до депресија.
Се спротивстави на дебелината
Честопати е исклучително тешко за луѓето со прекумерна тежина да излезат од својата ситуација. Бидејќи главно не е доволно само да се смени диетата, иако ова само по себе е голем воен предизвик. Германскиот институт за медицинска документација и информации (ДИМДИ) известува дека покрај диетата, треба да се промени и физичката активност со цел трајно да се намали телесната тежина. На краток рок, диетите со малку јаглени хидрати би биле најбрзиот начин да се постигне успех. На подолг рок, сепак, исхраната со намалени маснотии работи подобро. Според студиите, без оглед на видот на диетата, се препорачува редовна физичка активност, прилично малку масна диета, многу овошје и зеленчук, како и редовна самоконтрола и континуирана обука во однесувањето.
Значи, има смисла дека трајната промена во сопствената ситуација не изгледа лесна за луѓето со дебелина. Особено затоа што чувството за себе исто така страда значително. Хилберт истакна дека, според нејзината студија, луѓето со прекумерна тежина почесто одат на лекар. „Се чини дека ова се должи на перцепираната лоша здравствена состојба и претпоставката дека не можете сами да промените нешто, т.е. на таканаречената намалена самоефикасност“, заклучуваат истражувачите од Лајпциг. Оние кои се чувствуваат непријатно и болно природно, имаат уште помалку енергија и мотивација да започнат со големи промени. Сепак, никој не треба да го фрла пиштолот во жито веднаш. Професионалната медицинска поддршка може да го отвори излезот од дебелината.