Како децата можат полесно да прифатат диета без глутен

На 17 ноември 2017 година се одржа работилницата на тема „Социјална интеграција на деца со целијачна болест“, дадена од д-р Ирина Петреа.

За време на приближно 3 часа, г-ѓа Ирина Петреа се осврна на деликатни теми, но од максимален интерес: мотивација, самоконтрола, страв, волја, трпеливост, неисцрпни и витални теми во нашиот обид да воспитаме силни и емоционално избалансирани деца.
Акцентот беше ставен на социјалната интеграција на целијачна дете, тешкотиите и препреките генерирани од строгоста на режимот, потребата да се почитува диетата во текот на целиот живот. Но, докторката посочи многу добро и генерално валидни аспекти, таа ни помогна со применливи совети во воспитувањето и едукацијата на целијачна или нецелијачна дете.

Строга диета

Разбирање и информации

Во последно време се повеќе луѓе откриваат дека страдаат од автоимуно заболување. Дури и за нас возрасните може да биде тешка вест за варење. И кога дијагнозата ќе се постави на нашето дете, потребно е многу подолго време додека не се навикнеме на идејата. Ги губиме лежиштата, не разбираме пред сè ЗОШТО му се случи ова. Што погрешивме и што можевме да сториме за да се избегне оваа ситуација.
Студии се направени и се прават за да се утврдат причините за нетолеранција на глутен. Но, како и кај повеќето автоимуни болести, прашањето засега останува неодговорено. Тоа е повеќе комбинација на фактори: генетска предиспозиција, чувствително поле и како активирач - голем стрес.

Многу е важно да разбереме што е можно подобро и да се информираме темелно за тоа што треба да сториме ОД СЕГА:

придржување кон строга диета (трајно елиминирање на храната што содржи глутен, како и на онаа што може да содржи траги од глутен);
прифаќање на дијагнозата поставена на нашето дете;
и, можеби најважно, како да му кажеме на детето дијагноза и како да го натераме да ја прифати диетата.

Прво на сите, говорот мора да биде прилагоден на возраста, колку е помладо детето, толку поконцизен говор мора да биде.
Кратко објаснување, придружено со слики, би било идеално за многу мали деца. Кај деца од предучилишна возраст ги фаќам приказните-метафора, терапевтските приказни.

Колку е помладо дијагностицираното дете, толку се поголеми медицинските придобивки (цревата се опоравува многу побрзо и полесно). Малото дете е многу разбирливо, многу побрзо се навикнува на новата диета и психолошки, предноста е огромна: ја зголемува толеранцијата кон фрустрација.
Постои идеја длабоко вкоренета во менталитетот на многу луѓе, за кои тврдоглаво дете, кое прави само што сака, не следи никакво правило, е силен лик, идно возрасно лице кое ќе успее во животот.
Д-р Петреа сакаше да нагласи: тврдоглавиот НЕ Е ЕДНАКВО СО силен карактер.
Мотивацијата, зголемената толеранција кон фрустрација, волјата и трпеливоста дефинираат силно дете.

мотивација

Дури и ако разбираат помалку, малите деца се поугодни.
Проблемите се јавуваат кога се изложени на храна што не може да се јаде. Постојат вознемиреност и одбивање.

Во однос на исхраната, тинејџерите се многу потешко да се контролираат. За нив диетата е главен стрес.
Девојчињата се склони кон анксиозност и депресија, а момчињата се лути и агресивни.

И децата и адолесцентите мора да бидат информирани. Диетата, што е практично нов начин на живот, мора да се објасни во нивното значење. Во случај на најмалите, метафорите работат, тинејџерите можат да најдат релевантни објаснувања во документарци, книги, списанија, на мрежата.

Некои статистички податоци, презентирани од д-р Петреа:

15% од децата и адолесцентите со АДХД страдаат од целијачна болест. Диетата ја намалува хиперкинезијата и ја подобрува самоконтролата.
28% од адолесцентите со целијачна болест страдаат од нарушувачко однесување, во споредба со само 3% од оние без целијачна болест.
31% од адолесцентите со целијачна болест страдаат од депресија, во споредба со 7% од оние без п.н.е.

Познато е дека целијачна болест која голта (случајно или не) глутен се чувствува лошо. Ова треба да биде ПРВА мотивација.
Кај малите деца внатрешната мотивација е многу слаба, затоа мотивацијата мора да доаѓа однадвор, преку награди.
Кај адолесцентите (11-12 години), подобрувањето на состојбата е најдобрата мотивација. На оваа возраст, друг раствор се појавува во равенката: ФИЗИЧКИ АСПЕКТ. За тинејџерите, припадноста на кул група е важна, групата пријатели во кои тие самите можат да бидат важни, но најважно е КАКО ПОГЛЕДУВА, еве уште една мотивација за следење на диетата.
За тинејџерот, здравјето е избор, тој става голем акцент на надворешниот изглед, тој би сторил сè за да биде привлечен.
БИДЕТЕ УБАВИ И LИВЕЕТЕ ЗДРАВИ!

Терапевтски метафори, преместување, групна терапија (фактот дека има и други во иста ситуација) се специфични интервенции.
Игра терапија е индицирана кај мали деца.

Како ја развиваме внатрешната мотивација:

Внимателно го користиме системот за награди
На децата им даваме задачи соодветни на нивната возраст
Ние ги правиме нивните задачи и активности интересни и забавни
Ние ги охрабруваме децата да ги самооценат своите вештини и перформанси и да се споредат себе си
Ние ги охрабруваме децата да ги откријат своите интереси, страсти и да ги развиваат своите вештини, таленти

Сечење - кога врамувате нешто поинаку, кога ја менувате перспективата.
Наместо да размислувам (самосожалувајќи се) - тешко на главата, зошто ми се случува ова?! - со промена на перспективата, дотичната личност мисли: Имам извонредна ШАНСА кон оние кои немаат целијачна болест и се полни со јаглени хидрати, слатки, шеќер (чист, бел и смртоносен).

себе

Г-ѓа Ирина Петреа препорачува зголемување на толеранцијата кон фрустрација преку постепено изложување. Изложеноста го зголемува нивото на толеранција, па големо НЕ за да се избегне фрустрација.

Детето мора да почитува јасни правила и цврсти граници наметнати од родителите, не само во однос на исхраната, туку и во СИТЕ аспекти на образованието.
Подеднакво важна е и постојаноста на родителите во почитувањето на границите и правилата.

Вежбање игри и вежби кои развиваат самоконтрола и вклучување на детето во активности за кои е потребно трпеливост.
„Музички статуи“ - игра погодна за подобрување на мускулната и нервната контрола.

На 5-годишна возраст, мора да се земе предвид нивната способност да се концентрираат на одредена активност. Не можеме да бараме на оваа возраст повеќе од 15-20 минути внимание и концентрација на активност.
Многу добар пример во овој поглед: правење честитка. Тоа е активност што трае, затоа мора да ја поделиме во етапи: прво обојува, па сече, следниот ден лепи, итн. Важно е да се фокусирате и да направите добро на секој чекор.

Како ја зголемуваме толеранцијата на детето за фрустрација?

Постепено изложувајте го на фрустрација (како родител, не треба да имате нереални очекувања, сепак поставете здрави граници)
Натерајте го да ја промени својата емотивна состојба од непријатна во прифатлива.

Д-р психотерапевт д-р Ирина Петреа ја поддржа идејата дека: "секое лице, дете или возрасен, е во состојба да ја промени својата емоционална држава!"
Ако дозволите емоциите да ве надвладеат, вие сте слаб човек; што ме дефинира како силен човек? Јас ги контролирам моите емоции!

Кога детето се плаши од нешто, тоа му помага да има песна за да го расположи. Клучни зборови, дури и талисмани, можат да го променат неговото расположение на подобро, правејќи ги овие мали трикови да размислат за нешто пријатно.

Побарајте од нив да направат избори (и претпоставете ги последиците). Многу е важно тој да го направи изборот, во кој случај фрустрацијата е намалена. Работите не се исти кога тој е принуден да направи одредена работа, наметнувањето ја намалува контролата што детето ја посакува, а тоа генерира фрустрации.

Многу добра вежба, предложена од д-р .: замолете го да замисли понепријатни институции од сегашната, што го фрустрира.

За подобра контрола на нивото на мускулите, ИГРИТЕ се означени како:

Игри „Стоп и дојди“ (1,2,3, остани на wallид!)
трки со пречки
„Музички столови“
За самодисциплина и трпеливост, се означуваат игри со правила (Dуџе, игри со карти или коцки, шах).

Излез
Застани! Размисли!
Преку овој вид стратегија, детето е решено да избере прифатливо однесување („Како поинаку?“) Да се размножува наместо испади и неконтролирани испади.
Се препорачува да се награди детето секогаш кога ќе успее да примени прифатлива алтернатива.

Соработка и поддршка

Избегнување на виктимизација и прекумерна заштита. Развој на асертивност.
Исекување на ситуацијата - здрав начин на живот и привлечен изглед (за тинејџери). Вид на рационално размислување.
Преобликување на ставовите и убедувањата на родителите (болеста се смета за несреќа, како попреченост кога во реалноста детето може да биде совршено здраво, доколку се исполни само едно барање за храна).
Соодветни информации во согласност со способноста на детето да разбере.

Избегнување на виктимизација и прекумерна заштита е индицирано во образовниот процес, без разлика дали станува збор за дете од целијакија или нецелијација. Милоста секогаш води кон непочитување, до губење на самодовербата. Детето погледнато со сожалување ќе се погледне себеси како жртва.
Кога разговараме со детето за нетолеранција на глутен, треба да се избегнуваат зборови како што се „болест“ и „попреченост“, ова треба да се гледа најмногу како „чувствителност“, или уште подобро, како „особеност“.

Што друго да додадам? Можеби идејата за која немаше време да се разговара, но ја спомна г-ѓа Ирина Петреа, имено: ХУМОР е решение за вознемиреност!
Колку и да е напната и фрустрирачка ситуацијата, хуморот секогаш помага, децата се многу поприемчиви кога сè ќе им претставиме на смешен начин, преку игра, преку приказни, со опасност и трпеливост.!