Најдобар рецепт за слабеење - Страница 91 - Форум на Софтпедија
Тоа зависи од телото, генерално диетата „секој мал дел“ и не многу брза храна прават чуда
Некои зеленчуци од земјава, а не „чио и лаици“
пилешко/свинско и не пица
вода наместо сок
Игл Рајдер, на 10.08.2016 - 10:48 часот, рече:
Здраво !
Исто така, долго време се соочував со овој недостаток на појадок, за жал, ме однесе до +20 кг.
Како ти оди?
andy1992, на 06 јули 2016 година - 16:20 часот, рече:
Никогаш не сум бил фатен на пост, но мислам дека ќе го искористам тоа, ќе се обидам да го задржам !
Всушност, видов на Нетфликс неколку документарни филмови за исхраната и здравата исхрана, па помислив и јас да пробам. !
Успеав во првиот месец откако започнав, да паднам од 104 кг на 95 со многу течности и сокови од овошје и зеленчук, направени во соковник и воопшто не месо. !
Се надевам дека ќе издржам барем до крајот на овој пост, а потоа видете што ќе се случи понатаму !
Како и да е, немам повеќе килограми да изгубам, сега има неколку фитнес тренинзи, 9-те килограми беа како баласт што ми "падна", прилично брзо, сега стагнирам малку на 95 +/- Варијација од 2 кг од ден до ден, следуваат вежбите, се надевам дека ќе имам погон и желба да работам дома, имам елиптичен велосипед и мултифункционален спортски уред
П.С: Документарните филмови за кои зборував може да бидат од интерес за секого, барем како информација за исхраната: „Храна е важна“, „Вилушка наспроти ножеви“ или „Дебела, болна и скоро мртва“