Како децата слабеат преку семејна терапија
Јадете Германските деца не само што дебелеат, туку и се повеќе страдаат од зависност од храна, таканаречена дебелина. Сега треба да помогне нова здравствена програма. Пристап: родителите исто така се грижат.
Студија на институтот Роберт Кох за состојбата на здравјето на децата во Германија покажа дека скоро два милиони деца се премногу дебели. Особено застрашувачки: 800.000 од нив се дебели, т.е. патолошки зависни од храна. Нова програма сега е да им помогнеме на децата да се борат со килограмите.
Видете ја дебелината како семеен проблем
Пристапот на почетокот не звучи револуционерно: Децата со многу прекумерна тежина учат на семинари како да се хранат здраво и како да се движат правилно. Исто така постои и психолошка поддршка. Но, фактот дека родителите посетуваат исти курсеви како и нивните деца е нов. „Признавањето на дебелината кај децата како семеен проблем е важен чекор“, вели Хана-Катрин Крајибек, нутриционист и развивач на програмата „Движење и јадење и повеќе“.
Започнува со регистрација. „Ние не регистрираме дебели деца, туку целото семејство“, вели Крајибек. „Вака родителите ја преземаат одговорноста од самиот почеток“. Но, тоа не е сè: Исто како и децата, татковците и мајките добиваат нутритивна, вежбачка и психотерапевтска нега. И не само оние кои самите имаат проблеми со својата тежина. „Честопати родителите не се дебели воопшто, но јадат погрешна диета и не прават никаков спорт“, вели експертот. „Бидејќи тие се важен пример за децата, важно е за успешна терапија и тие да го променат својот животен стил.
Многу совети за секојдневниот живот
Програмите за слабеење честопати пропаѓаат поради нивната имплементација во секојдневниот живот. „Многу мајки кои работат не знаат да готват брзо и уште здраво“, вели Крајибек. „Ставањето замрзната пица во рерна е најлесно за многумина.” После обуката, повеќето од нив се изненадени што можат брзо и здраво да готват.
На пример, можете да користите замрзнат зеленчук наместо лазања и ко.На пултот за замрзнување во супермаркетот. Ова е богато со витамини и може брзо да се стопи во микробранова печка. „Со малку ориз и неколку свежи билки за зачини, имате здрав и вкусен оброк за неколку минути“, вели експертот за исхрана. „Не станува побрзо со замрзната пица.
Слабеењето не е единствената цел
„Се разбира, губење на тежината е најважно прво“, вели Крајибек. „Но, има и многу други цели, како што е зајакнување на самодовербата.“ Исто така, целта на терапијата е децата да се забавуваат со вежбање и здраво јадење.