Како Ела Божиќ изгуби 10 килограми по породувањето
Како Ела Божиќ изгуби 10 килограми. Како прво, пред извесно време рече: „Се породив природно“. Знаеме дека закрепнувањето по природно раѓање е многу полесно и многу побрзо. Потоа, „доев“, признава Ела Крачиун, повторно апсолутно природен метод кој и помага на новата мајка да се врати во фигурата што ја имаше пред бременоста.
Водителот на емисијата се обрати и до специјалисти за нега на тело. Тој ја следеше одржливата програма за пилатес што ја заврши со неделни сесии за бамбус масажа.
Како Ела Божиќ изгуби 10 килограми
„Не сакам да одам во теретана, не сакам да сум со душа во уста, да се потем и да ме боли секој дел од телото, па затоа претпочитам пилатес. Ги обликува мускулите, го разредува половината, глуждовите, ги тонизира рацете и нозете.
Особено е индициран за жени затоа што го издолжува телото и не ја зголемува мускулната маса. Не троши калории колку кардио, но има многу придобивки што ми требаат. Покрај тоа, го коригира држењето на телото, ја зголемува флексибилноста и го намалува стресот “., ја објаснува вездата.
Ела Крачиун се погрижи да јаде здраво и правилно да хидрира
Покрај тоа, како што реков погоре, Ела Крачиун целосно уживаше во придобивките од бамбусовата масажа.
„Бамбусовата масажа е процедура на тело препорачана за сите луѓе, без оглед на возраста. Овој вид на масажа е индициран да се следи и за одржување и за подобрување на разни болести, како што се задржување на водата, чувство на тешки стапала, мускулен замор, вознемиреност, несоница, целулит, лабавост на кожата итн.
Масажата со стапчиња од бамбус се препорачува и за бремени жени по четвртиот месец од бременоста и за професионални спортисти. Постарите луѓе или новите мајки исто така можат да прибегнат кон бамбусова масажа, што не влијае на проширените вени и придонесува за видливо подобрување на циркулацијата на крвта и тонот на кожата “., објаснува Дан Бујор, овластен масер.
И, покрај сето ова, Ела Крачиун се погрижи да јаде здраво и правилно да хидрира.
„Прилично сум средена со храна, не претерувам (ако не ги сметаме колачите), одам на масажа со бамбус и пилатес. Мојот животен стил навистина не ми дозволува да останам, па еве како се троши целата храна во депонираната енергија кога стојам на кино или трчам по малите “., заклучува starвездата Антена 3.