Како ги пресметуваме нашите дневни потреби за калории; DietaFlex

потреби

Калории: колку калории треба да јадеме дневно?

Калории: Првиот чекор во спроведувањето на флексибилна диета е откривање на вашите дневни калориски потреби.

Калории: Првиот чекор во спроведувањето на флексибилна диета е откривање на вашите дневни калориски потреби. Во зависност од целта, согорувањето на мастите или растот на мускулите, нашите калориски потреби се разликуваат.

Ова видео ги вклучува следниве теми:

  1. Каква калорија?
  2. Колку е вишокот калории?
  3. Што е калориски дефицит?
  4. Практичен пример за пресметување на дневните потреби за калории
  5. Како да го користите калкулаторот на www.dietaflex.ro

Доколку ви се допадна видеото, не заборавајте да ЛАЈКИТЕ, СПОДЕЛЕТЕ, претплатете се на каналот на youtube за да не ги пропуштите идните видеа

ТРК ЗА ОБУКА НА ОНЛАЈН

ТРЕНЕР ЗА Е-ОБУКА & ФИТНЕС

Претплатете се за совети и информации за исхрана и вежби!