Како ги учиме децата да се справуваат со разочарувањата; Клуб на родители

Нема сомнение дека децата можат многу брзо да станат емотивни за навидум неважни работи. Без разлика дали станува збор за кула од коцки што се срушила на подот, играчка што се скршила, годишнина на која не биле поканети или колеџ на кој не успеале, животот е полн со мали и големи разочарувања.

Разочарувањата се резултат на неисполнети очекувања и честопати се придружени со фрустрација, лутина, тага и/или изолација. Многу родители денес се чини дека се подготвени да интервенираат и да ги решат проблемите на своите деца за да ги заштитат од болката на разочарувањето.

Иронијата е во тоа што разочарувањата се всушност корисни за децата. Предавајќи ги да се справат со неуспесите, им помагаме да ги развијат клучните карактеристики што ќе им бидат потребни за да успеат, како што се емоционална еластичност, креативно размислување и способност за соработка.

Предавајќи ги децата уште од рана возраст, дека имаат алатки за надминување на непријатни ситуации, тие ќе имаат основа да се справат со разочарувањата во текот на животот.

Способноста да ги контролирате своите емоции и соодветно да одговорите на подемите и падовите на животот се вештини за кои треба да се развие време и на некои деца ќе им треба поголема поддршка од другите.

Постојат многу работи што можете да направите за да ги охрабрите овие вештини кај вашето дете. Еве неколку едноставни и лесни за паметење идеи:

# 1: Дозволете им да доживеат „мали“ разочарувања

Важно е да ги спречите вашите природни инстинкти да го спасуваат вашето дете секој пат кога нешто ќе тргне наопаку или се чини дека е загрозено. Ова им помага на децата да ја разберат разликата помеѓу „големите“ проблеми, каде им се помага и „малите“ проблеми што можат да ги решат самостојно.

Решавањето на нивните „мали“ разочарувања самостојно, без ваша интервенција, ќе ја зголеми нивната самодоверба.

# 2: Помогнете им да постават реални очекувања

За малите деца, преселувањето од свет во кој секоја желба е задоволена во реалниот свет понекогаш може да биде исклучително тешко. На пример, ако семејството планирало патување во зоолошката градина, кое е откажано поради дожд, детето може да биде неутешно. Може да замисли дека никогаш повеќе нема да може да оди во ЗОО. Затоа, треба да се помогне да се разбере што е можно и што не може да се промени.

Не можете да спречите да се случи дожд, но може да го намалите стресот на детето со тоа што ќе разберете дека малите разочарувања се дел од животот. Во тие моменти можете да му кажете на вашето дете: „Посакувам да имам волшебно стапче да го запрам дождот и да не морам да го одложувам патувањето до ЗОО друг пат“.

Наставата на задоцнето задоволство и разбирање на реалностите во животот, дека не секогаш го имаме она што го сакаме, е важно во процесот на созревање. Не мора да ни се допаѓа, но понекогаш мора да ги прифатиме овие ситуации.

Прочитајте исто така:

"data-medium-file =" https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-300x225.jpg "data-large-file =" https: //www.clubulpentruparinti .ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640.jpg "alt =" емоции "ширина =" 640 "висина =" 479 "srcset =" https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content /uploads/2018/02/kid-1241817_640.jpg 640w, https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-300x225.jpg 300w, https: //www.clubulpentruparinti .ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-80x60.jpg 80w, https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-265x198.jpg 265w, https://www.clubulpentruparinti.ro/wp-content/uploads/2018/02/kid-1241817_640-561x420.jpg 561w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "/> извор на фотографија: Pixabay

# 3: Потврдете ги нивните чувства

Препознавањето на емоциите што ги доживуваат децата како резултат на разочарување, фрустрација, лутина или тага ќе им помогне да почувствуваат дека навистина разбираат низ што минуваат и може да помогне да се ескалира емоционалното однесување.

Слушајте го детето онолку долго колку што е потребно, не интервенирајте за да донесете заклучоци на негово место или да го решите проблемот. Едноставно слушање и потврдување на емоциите - „Знам дека си вознемирен“, „Го разбирам твоето незадоволство“ - е она што навистина му треба на дете кое поминува низ разочарување.

Објаснете дека разочарувањето е природно кога работите не одат како што се очекуваше. Можете дури и да користите примери од сопственото детство за да го пренесете разбирањето за разочарувањето што го чувствува вашето дете.

Трпеливоста и емпатијата од ваша страна ќе му помогнат на вашето дете да почувствува дека неговите емоции се валидни, дека е во ред да се чувствува вознемирено или разочарано.

Што да не кажете кога вашето дете е разочарано:

Би било лесно да се каже само „Ах, гледам!“, Но, кога вашето дете плаче, воздивнува или одговори, за жал, полесно е да кажете нешто погрешно:

- Се однесувате како дете!

Подобар одговор: „Нормално е да се чувствувам разочаран и ќе бев многу вознемирен во оваа ситуација“.

Зошто? Ставајќи се во кожата на детето, тој ќе сфати дека е нормално да се чувствувате вознемирени, што ќе ги направи разочарувањата помалку застрашувачки со текот на времето.

- Ајде да го направиме ова наместо тоа!

Подобар одговор: „Дали имате идеја што можете да направите за возврат?

Зошто? Поставување на правилни прашања за да му помогнете на детето да излезе со сопствено решение не само што им помага да се чувствуваат подобро во тоа време, туку и ги охрабрува да најдат начини - самостојно - за да ја влошат лошата состојба. Здраво.

- Не е голема работа!

Подобар одговор: „Знам дека ти е тешко“.

Зошто? Минимизирање на важноста на разочарувањето за вашето дете и неговото одбивање како неважно му покажува дека не знаете што му е важно.

# 4: Охрабрете ги да решаваат проблеми

Многу родители имаат тенденција да им кажуваат на своите деца како да постапуваат, наместо да го слушаат и да му помагаат на детето да донесе најдобар заклучок самостојно.

Охрабрувањето на детето да смисли сопствено решение за проблем (без ваше очигледно водство) е покорисен пристап отколку решавање на проблемот за нив. Кога излегувам од вратата како млад возрасен, бидете сигурни дека можам да се справам со проблемите што ќе ги донесе животот.

Фази на решавање проблеми:

Прашајте го детето дали размислува за решение.
Направете идеја заедно и пронајдете неколку различни решенија.
Изберете го најдоброто решение заедно.
Охрабрете го да го спроведе решението.
Прегледајте го планот подоцна. Разговарајте со вашето дете ако решението успеало и ако е така, зошто?
Ако не работеше, зошто не функционираше и што можеше да се стори поинаку?

# 5: Охрабрете ги да истрајат

Важно е да им кажете на децата дека ќе го преживеат своето разочарување денес и дека утре можат да ги постигнат своите цели, учејќи од своите грешки и истрајно. Потребни се напори и упорност за да се исполнат повеќето од нашите очекувања.

Добар процес за водење деца по разочарувањето го вклучува следново:

Учење дека овие разочарувања се нормални

Бебињата постојано паѓаат кога учат да одат, исто како што за учење нов спорт е потребно време и вежбање.

Поставување реални цели

Тригодишниците не се толку координирани и не се толку силни како шестгодишните деца; подготвителните ученици не читаат, како четвртоодделенците.

Фази

Почетните пијанисти не започнуваат со Моцарт, а учењето возење велосипед обично бара тркала за обука или родителска помош првично. Тешките и помалку тешки вештини и цели не се постигнуваат преку ноќ, туку преку постојан напредок на обиди и грешки. Поставувањето реални средни цели што се остварливи ја создаваат самодовербата на детето.

Помогнете им на децата да најдат победи меѓу разочарувањата и да ги одделат чувствата од делата

Разочарувањето од загубата на фудбалски натпревар може да ги натера да превидат колку добро играа и колку беше забавно.

Чувството дека „Сите се подобри од мене“ треба да се замени со „Некои играат подобро од мене, но некои играат полошо“ и „Ако јас и мојот тим тренираме повеќе, ќе ја подобриме нашата игра и ќе победиме следниот пат“. ".

Прочитајте исто така:

# 6: Научете го на техниката на само-смирување

Научете ги позитивни начини да се смират, без разлика дали е длабоко вдишување, броење до 10 или цртање што ги вознемирува. Помогнете им да го ограничат времето кога ќе им дозволат на своите лоши чувства да ги контролираат своите постапки. Објаснете им дека колку побрзо можат да добијат контрола, толку побрзо ќе започнат да ги решаваат разочарувањата со позитивни активности.

Еве ги најкорисните техники за само-смирување:

физички: да прави движења на телото што може да ја елиминира негативната енергија: да трча, да скока, да танцува или да прави вежби за дишење;
Аудитивни/вербални: да слуша музика што ја сака; да разговара за она што го чувствува, со личност со која се чувствува поблиску;
визуелно: да погледне низ прозорецот, да погледне атлас со слики или албум со фотографии;
Криејтив: да прават колачи, да обојат, да моделираат во пластелин;
Удобност: да се загрее бања или да остане во подолга прегратка;
Хумор: да гледате смешен филм или видео.

# 7: Помогнете им да ги идентификуваат причините за разочарувања

Веднаш по настанот, децата можат да бидат презаситени од нивните емоции. Оставете ги да ги трошат своите разочарувања, а потоа научете ги да гледаат подалеку од нивните непосредни чувства, на причините или причините што стојат зад разочарувањето.

Можете да му помогнете на вашето дете да добие перспектива поставувајќи прашања и слушајќи ги неговите/нејзините одговори. Не обидувајте се да ја "вознемирите" ситуацијата или да ги минимизирате неговите чувства. Овој процес ќе му овозможи да развие алатки кои го надминуваат сегашното разочарување, како и оние што можат да се појават во иднина.

Психолозите препорачуваат варијации на следниве прашања за да му помогнат на детето да ги идентификува причините за неговото разочарување:

Како се чувствувавте на почетокот, кога се соочивте со оваа ситуација?
Што мислите, зошто се случи оваа ситуација?
Научивте нешто ново за себе?
Научивте нешто ново за другите?
Theе го промените начинот на кој се чувствувате во иднина кога ќе наидете на истата ситуација?
Научивте нови стратегии или стекнавте нови вештини во решавање на слични ситуации?

# 8: Помогнете им да најдат нешто во што се добри

Едно од најчестите разочарувања со кои се соочуваат децата е дека тие не се толку добри како нивните пријатели/колеги. Можеби вашиот син не бил избран во училишниот фудбалски тим или вашата ќерка не била поканета да се приклучи на хорот.

Неуспехот може да биде прикриен благослов и може да послужи како мотивација за децата да вежбаат и учат повеќе или да пробаат поинаков пристап. Помогнете им да најдат нешто во што се добри, што одговара на нивните интереси и способности.

# 9: Дајте им избор

Кога ќе се случат неочекувани работи, во тие моменти, малите деца сметаат дека имаат уште помалку контрола над нивните животи.

Давајќи им можност да донесат одлука, тоа може да го промени начинот на кој тие ја перцепираат ситуацијата, од негативен во позитивен.

На пример, може да речете: „Не можеме да одиме во парк сега, но можеме да играме дома, што ќе кажете?“ или "Дали сакате да одите во паркот утре наутро или попладне?"

# 10: Избегнувајте да ги казнувате

Обидете се да се воздржите од казнување на вашето дете за негативна реакција на разочарување, особено ако е пред плачење. Уште потешко е да се направи ова, особено во периодот на напади на бес. Но, не заборавајте дека вие, како возрасни, имавте моменти кога се чувствувавте како да викате од сите агли, дека единственото решение беше да се ослободите од притисокот.

Сè додека работите не болат или болат, не казнувајте ги децата за нивната негативна реакција - наместо тоа, објасни им дека нивните негативни чувства не помагаат во решавањето на проблемот.

# 11: Не паѓајте во стапицата на прекумерни пофалби

Прекумерната пофалба може да им нанесе повеќе штета отколку на децата. Премногу фалените деца стануваат зависни од другите за валидација („Може да биде добар цртеж само ако мама го стави во фрижидер“) и можеби ќе треба постојан прилив на позитивни повратни информации за да се чувствуваат ценети.

Важно е да се оддели дејството од детето, за децата да знаат дека секогаш се сакани заради тоа што се, а не заради она што го прават. Многу родители паѓаат во стапицата на пофалби за успесите, како што се добри оценки или наградни натпреварувања, игнорирање (или, уште полошо, казнување) на дете кое не ги исполнува нивните очекувања.

Големите очекувања секогаш ја зголемуваат веројатноста за неуспех. Децата треба да знаат дека, без оглед на резултатот, нивните родители ќе ги поддржат. Ова знаење и доверба е основа за враќање во седлото откако ќе бидете фрлени.

# 12: Бидете пример за нив

Учењето на повеќето деца се постигнува преку набудување и имитација. Прашањето не е: „Дали децата ќе ги имитираат своите родители?“, Туку повеќе: „Кое однесување ќе го имитираат нивните деца?“

Ако сте лути кога сте разочарани или ги обвинувате другите кога околностите не се случуваат како што сте планирале, вашите модели на дејствување дефинитивно ќе ги копираат вашите деца...

Ако сакате вашето дете да научи како да се справи со разочарувањето, дајте му соодветен модел, покажувајќи им како да најдат неочекувани, но позитивни решенија, дури и кога работите не одат како што би сакале.

Позитивни модели на реакција на разочарување:

- да се најдат алтернативи: „Деца, нема повеќе билети за претставата што сакавме да ја видиме. Што велиш, доаѓаме друг ден да ја видиме, дали сега гледаме друга песна или правиме нешто друго? “;

- да истраеме: „Не ја добив промоцијата што ја посакував, ќе направам повеќе за да го добијам следниот пат“;

- да бара решенија: „Ми пречи што не ме избраа да го водам комитетот на родители. Размислувам за можни решенија откако ќе се смирам “;

- да ги претпоставиш своите грешки: „Простете ми, имав многу работа и целосно заборавив да ви го купам тефтерот што ви треба“.

# 13: Кога да се интервенира

Не можете да ги заштитите вашите деца од какви било пречки, но има моменти кога им е потребна ваша помош.

Во кои ситуации би било препорачливо да се интервенира:

Ако неуспехот би му предизвикал извонредно понижување;
Ако вашето дете е во опасност;
Ако е малтретиран.

Секој родител сака подобар живот за своето дете, посреќен и поисполнет отколку што тој имал. Тенденцијата е да ги заштитиме нашите деца од разочарување и ние честопати не успеваме да го препознаеме тоа разочарувањето и неуспехот можат да нè зајакнат за испитувања и последователни испитувања што може да ги доживееме. Сепак, споделувањето на оваа лекција е вреден подарок што можете да им го дадете на вашите деца.

Кои техники ги користите за да им помогнете на вашите деца да се справат со разочарувањата?