Како го правите кетогениот семеен живот
Како го правиш тоа со семејството?
- Автор на објавата:Карен Вилтнер
- Објавата објавена: 1 март 2016 година
- Категорија на објава:Кетогена диета/совети и трикови за вашата кетогена диета
- Објави коментари:22 коментари
- Време на читање: 4 минути за читање
Ова е многу често прашање: „Како го правиш тоа со твоето семејство? Што јадат вашите деца? Дали готвите дополнително за семејството? “
Повторно и повторно, ова навидум едноставно прашање доведува до многу емотивни дискусии. Зошто, би сакал да ти го објаснам тоа.
Долги години сум самохран родител со две девојчиња кои сега се надвор од шумата. Најдоцна до пубертетот, веќе нема многу правила за тоа што да се јаде, а што не треба да се јаде. Покрај тоа, јас сум целосно вработен, така што нема многу време за часови готвење и печење, неколку пати ако е можно и посебен оброк за секого.
Затоа, се согласив со моите деца дека готвам кетогена храна и дека ако сакаат да јадат нешто поразлично, тие сами да ја подготвуваат.
Големиот ја испроба кетогената диета, но повторно се префрли. Мислам дека таа е само различен метаболички тип од мене и добро се сложува со тестенини итн. Кога готвам нешто, таа исто така јаде сè кетогено. И сè друго, како тестенини, гриз и ориз, таа готви сама.
На Клини сака да се готви. Отсекогаш сакала да јаде LCHF без ние да знаеме или да размислуваме многу: масни колбаси, многу салама, сирење, итн., Тоа е нејзината работа. Единствената разлика е во тоа што таа сè уште не сака зеленчук. Но, кога ќе го скријам зеленчукот во вкусна лазања LCHF или во нашата омилена супа од зеленчук, и таа ќе го јаде тоа. Сè уште сака обични кифлички или тост леб, па сè уште не успеав да ја убедам. Можеби и јас да дојдам?
Значи, немам многу дискусии за тоа дома. Кога готвам има нешто кетогено и сите само го јадат. Кога и да пробам нови рецепти, тие исто така ги пробуваат, а ние веќе имаме неколку вообичаени омилени рецепти.
Често добивам коментари од типот „но тоа не е здраво за децата, органите сè уште не се целосно развиени“ и слично.
Моето многу лично мислење за ова е како што следува: Убеден сум дека кетогената диета е здрава исхрана и ми помага да подобрам или дури и да лекувам широк спектар на болести. Ако сега сметам дека е нешто здраво за себе, зошто не треба да го сметам тоа здраво и за моите деца? Тоа е контрадикција во смисла. На пример, ако ги видам производите од бело брашно како нездрави за мене, ќе се потрудам да ги убедам моите деца во ова. Да го започнав многу порано, тие дури и не знаеја ништо друго освен кетогена диета и ќе го сметаа за сосема нормално.
Секако, знам дека ова е мое лично мислење и секој во светот е добредојден да го види тоа поинаку. Исто како што мојата постара ќерка знае дека кето е добро за мене, но таа самата се држи до јаглени хидрати. Во ред е и со мене и со неа исто така. Главната работа е дека таа е добра и среќна
Во овој момент, ваквите дискусии имаат тенденција да станат емотивни. Бидејќи секој има свои верувања кога станува збор за храната. И, кога на мојот блог пишувам дека кетогената диета е здрава за мене, другите автоматски може да толкуваат дека мислам дека нивната диета не е здрава затоа што не е кетогена. Но, тоа не е така, затоа што секогаш се претпоставувам само себеси.
На крајот на краиштата, секој мора да го искористи својот здрав разум и да открие за себе што мисли дека е правилно за себе, а што не. Што е здраво за сопственото тело, а што не. Бидејќи за тоа станува збор: Liveивејте здраво, чувствувајте се добро и бидете среќни. Со или без јаглехидрати.
Бидејќи овие работи честопати се адресираат во ист контекст:
Дали знаевте дека кетогената диета е исто така честа во единиците за интензивна нега во болниците, бидејќи промовира регенерација (= заздравување)?
Кетогената диета се препорачува и за деца со епилепсија.
И на прашањето дали добивате камења во бубрезите од кетогената диета, ќе најдете интересна статија овде.
Оваа статија е споделена 243 пати!
Споделете ја статијата и со вашите пријатели. Споделувањето е грижливо!