Како Хилари Даф го подготвува неделното мени на Андреа Раику

Од филмовите на Дизни, до сетот на „Помлади“, тогаш дом на нивните две деца и повторно да работи како успешна писателка, Хилари Даф има многу малку слободно време и сите шанси да развие нездрави навики во исхраната.

Но, како Хилари Даф го подготвува своето неделно мени за да избегне нездраво јадење?

Во интервју за списанието „Хелт“, Хилари рече: „Ако ја готвам мојата храна една недела однапред за време на викендот, ќе си го олеснам животот многу. Сакам да јадам работи што изгледаат добро и се вкусни, но кога ќе го подготвувам оброкот однапред за една недела, се чувствувам како да го правам она што е најдобро за мене “.

Како Хилари Даф го подготвува своето неделно мени - совети

Пост споделен од Хилари Даф (@hilaryduff) на 4 јануари 2019 година во 1:40 часот по полноќ

За почетници, изберете неколку видови зеленчук, кој ќе го готвите заедно со здрави протеини и цели зрна. „Јас правам сладок компир, ориз, пилешко на скара и потоа ги делам на тепсии. Многу е важно после тоа да започнам да додавам зелен зеленчук и овошје “.

Хилари претпочита да користи што повеќе зеленчук и избира состојки кои лесно можат да се комбинираат заедно, наместо да подготвува јадење. „Не сакам да јадам овошје едноставно, сакам да ги јадам во салата. И, колку и да звучи чудно, јас не сакам да јадам јагода како таква, претпочитам да ги парчам и да ги чувам во контејнер и да ги комбинирам со грозје и парчиња јаболка или кое било друго овошје што ми се допаѓа. намигне во моментот “.

---