Како и колку да трчате! Зошто, веќе знам

Како и колку да трчате?! Зошто, веќе знам.


.
Човечкиот ум може да биде кутија за накит или корпа за отпадоци. Зависи што ќе ставите во него.

знам

Веб-страниците со опрема за трчање се многу-многу. Но, ве советувам прво да пробате, а потоа да купите. Десетобојот е „основен“ (тие исто така имаат веб-страница, можете да погледнете), но тука има и други (runningshop.ro итн.), А нарачките можете да ги поставувате и на страници надвор.

Дискусии за тоа што треба да вклучува „зимската“ опрема и други вредни информации може да се најдат тука:
http://www.maraton.info.ro/forum_thread.php?id=368&pag=1

т.н. „водич за трчање“ на романски јазик целосно недостасува. некои од нас сметаа дека би било соодветно да објават вакво нешто на мрежата. но ќе потрае. но имате многу статии овде на страницата. Нешто помага.

Само задоволство во тренингот !
М.Орлеану
.
Михаи Орлеану

"И, пред сè, бидете трпеливи. Не можете да промените за неколку месеци сега нешто што сте го правеле поинаку со години". -

да, мислам дека и мене ми треба трпеливост, успеав да симнам само 1 минута на 10 км за една година .
од 40 минути до 39 минути (не во МИБ, каде бев послаб)

За мене, и не само, Михаи (Орлеану) беше изненадување на штафетата МИБ, управувајќи 37 мин57 секунди на 10,65 км, односно 35 мин38 секунди/10 км! Честитки .

.
„добар тркач не остава стапалки“