Како и во бременоста, малото тело на форумот добива на тежина; фитнес
Пред бременоста, навистина добро се снаоѓав со 1200kcal на ден. Но, веројатно веќе не можам да го сторам тоа
Како може да ја преживеете бременоста на здрав, но сепак донекаде „диетален“ начин?
Не треба да звучи глупаво, но во последната бременост добив 30 кг (но имав неадеративна тироидна жлезда која се лекуваше само 10 месеци по раѓањето, исто така, земав таблети и сега треба да земам примерок од крв на секои 4 недели), би сакал да го избегнам ова овој пат
LG Alexa + 10SSW
како за здраво јадење. Многу овошје и зеленчук, оставете го чоколадото. Ако може, оди на прошетка. Поради гадење и пијте многу. Обидете се да не јадете многу маснотии.
Мислам дека тоа треба да работи. Но, јас не сум бремена и не знам дали е во ред. Но, би го сторил и тоа. Ако е физички можно, движете се.
Тогаш ти посакувам добра бременост.
Јас веќе јадам многу здраво и свесно, бидејќи едноставно се плашам да не се здебелам повторно
Така што се однесувам себеси на грев, се случува мега ретко или воопшто не
За жал, од последната бременост припаѓав на видовите кои ако јадам повеќе (со повеќе мислам на пр. 1500kcal) тогаш добивам тежина за кратко
ммх тогаш и јас не знам. Бев бремена еднаш, но за жал не знаев за тоа сè додека не направив ФГ. Затоа, не можам да ви дадам друг добар совет освен она што веќе го направив. Само прашајте го вашиот ФА, можеби тој може да ви каже нешто?
Јас сум еден од нив, јадам повеќе и немам движење еј престо, килограмите се уште вклучени. Особено што престанав да пушам.
Ви посакувам убава бременост, се надевам дека ќе го следам примерот и оваа година.
LG Ен
Здраво Алекса
Мислам дека лекарот ќе биде вистинската личност за разговор.
Но, настрана прашање: како можете да се справите со 1200 kcal на ден? Според мое мислење, има премногу малку од една причина за ова?
Сана
Мојот лекар рече дека диетите се апсолутно табу за време на бременоста.
Но, јас сум од оние кои добиваат тежина само додека ја гледаат, и се хранам многу здраво
На вашето прашање: можете многу добро да се согласувате со 1200kcal на ден. Во меѓувреме изгубив добри 20 кг (но со паузи од понекогаш 1-3 недели)
Здраво Алекса
и колку калории ви се потребни ако јадете нормално? Или јадете нормално со 1200 калории? Дали е тоа диета согласена со докторот?
Мислам, што правиш кога си изгубил доволно тежина и повторно почнал да јадеш нормално?
Само 1200 калории на ден ми изгледаат многу малку и навистина не можам да го замислам.
Сана
Мислам дека не е одлично за вашето бебе кога држите диета. Или јаде 1200 kcal. Ни 1500 не се веројатно доволни.
Дури и ако бебето е здраво, може да има големи проблеми со тежината подоцна во животот. Бидејќи станува одличен процесор за храна во стомакот. Прочитајте книга „Бременост - лулка на здравјето“ - опишана е таму.
Ве молиме разговарајте со лекар.
Јадете многу овошје и зеленчук
Остави го чоколадото надвор, добро е. Никогаш не сте биле бремени, нели? Исто така, се обидов да јадам здраво за време на бременоста, но тоа функционираше само во ограничен степен.
Јадев ноќе и имав желба за слатки, со други зборови: чоколадо ! !
Да се биде бремена е вонредна состојба.
Здраво повторно во групата
Така што во моментов работам нема повеќе диета! (тоа околу 2 месеци)
НО бидејќи секогаш сум јадела многу свесно и здраво (т.е. ништо масно, скоро ништо слатко, пијам само вода + незасладен чај!, Многу овошје, многу зеленчук и сл.)
Проблемот ми е само што добив 30кг на првото топче топче (не поради лошата исхрана, туку поради тироидната жлезда). Сега морам да правам преглед на секои 4 недели (примерок од крв), но бидејќи припаѓам на типот што брзо се зголемува (дури и со здрава храна!) Се плашам дека повторно ќе добијам толку многу тежина во време на топката и по бременоста со треба да се борат цели килограми
Секогаш звучи малку глупаво, но очигледно веќе не можете да го правите она што јас го правам сама (бидејќи здраво јадење и пиење е скоро невозможно)