Како изгледа диетата што изгуби 13 килограми; Мени СОМОДИЕТА; МАГАЗИН ЕДА
Почитувани пријатели, по стотици пораки, решив детално да напишам во една статија што вклучува # сомодиета и како може да изгубите голем број килограми за многу кратко време - без разлика дали сте се породиле или не.
Сомодиета тоа е диета што ја измислив од потреба, по период од 9 месеци во која се акумулирав 14 килограми. Амбициозен сум и сакам сè да се случи со плескање.
Постојано размислував за тоа каква диета да земам. Продолжував да пребарувам на Интернет, но ништо не ме задоволуваше. И го реков ова: ако сакам да ослабам, треба да изберам од целото свое мени, храна што можам да ја јадам секој ден се додека не ослабам. Зошто секој ден? Бидејќи одамна знам дека телото тој повеќе не одговара кога ќе му го дадете истото мени. Нема повеќе резерви на бутовите. Затоа, бидејќи навистина сакам лосос, решив да започнам диета за слабеење, главно базирана на лосос.
И, почнав да комбинирам лосос со што било зелен зеленчук а особено зелена салата подготвена со лимон и маслиново масло. Уморни и здрави. Се разбира, нехумано е да се јаде само лосос од утро до вечер 3 месеци.
Така, го формирав следното мени:
-пушен лосос со тост и солен путер, 2 парчиња.
-авокадо.
-банана или зелено јаболко.
-сок од јаболко или цвекло.
-работи и кафе со млеко со кафеав шеќер (користам сахарин, но не можам да го препорачувам понатаму затоа што знам дека не е многу здрав).
-супа од зеленчук. Едноставно. Стиснете половина лимон во садот. Можете исто така да пробате супа од тестенини или кнедли што е прекрасно. Исто така со лимон.
-лосос/скара/рерна на пареа со зелена салата и брокула.
Сè што е зелено, зеленчук или овошје, консумирајте тивко.
Ако гладот продолжи и по оваа вечера, иако има малку шанси, пијте вода со огрозд, домашна Водата го исполнува стомакот и го „мами“. Ги јадевте оброците цел ден, затоа би ви препорачал да не прибегнувате кон „земам неколку наполитанки затоа што јадев здраво и тие не таложат“. Исклучени. Вечерта сè се депонира. Ако сакате да вкусите слатко, направете го тоа наутро на празен стомак и до 14:00 часот.
Се откажав кисели сокови. Леб јадам 2, максимум 4 парчиња цел ден.
Можете да јадете и слатки, предлагам еднаш неделно, и само за забава, а не половина торта.
Сè што се троши во мали количини, ги задоволува желбите и не се населува на бутовите.
Кога чувствувате дека вашето тело повеќе не може да консумира лосос, можете да преминете на друга сорта риба или месо, имено: морска платика, скуша, пастрмка, мисирка, говедско, дури и свинско месо. Можете да ги вметнете.
Сепак, сите можат да ја заменат рибата само во исхраната НЕ заменете ја другите # сомодиета храна со помфрит или шарома. Тие нема да работат на ист начин.
Она што е кул во врска со оваа диета е што можете да вечерате во 22:00 часот навечер. За скоро 3 месеци, изгубив 13 килограми и се ослободив од масното ткиво (целулит) акумулирано за 9 месеци.
Стомакот успешно се повлекува од здравата и чиста исхрана.
Слушнав теории дека лососот не е добра риба затоа што има жива. Можеби, но да бидеме сериозни. цигари добро сум? Шаорма, брза храна, алкохол? Ноќниот живот однесен до крајност? Не. Значи, ако сакате да одржите диета, престани да се држиш до глупостите. Пронајдете начини да имате здрав начин на живот.
Јас не земав предвид какво било мислење кога ослабев, освен она на мојот лекар кој ми рече дека го правам многу добро тоа што го работам, а резултатите се видливи. Значи, јас не сум тип што треба да се придржувам до секакви причини да не работам.
Секако, Јас не сум нутриционист и јас не направив диета така што беше во согласност со медицинските стандарди, но направив диета што функција во борбата против тежината, и најдоброто "лабораториски глувци" тоа бев јас, па можам самоуверено да го препорачам понатаму.
Подвлечи. Секоја личност го знае неговото здравје и моќта што го дефинира кога одите на диета. Секој одлучува за него. Немам начин да го познавам секој од вас, ниту пропишувам рецепти. Но, ако сè е во ред во вашиот живот, освен тежината, тогаш забавувајте се # сомодиета.
Запомнете дека секоја диета во врска со спортот (кој било спорт) ќе направи чуда без ограничувања. Затоа, не заборавајте да застанете покрај салата за да дефинирате на што сте работеле.
Исто така ви оставам неколку мотивациони слики.
Те бакнувам и ги чекам твоите пред/после слики