Како изгледа плочата за слабеење! Михаела Билиќ; Брашното исчезнува целосно

плочата

Последна вест

Како изгледа плочата за слабеење! Михаела Билиќ, нутриционист, објасни на својата страница на социјалните мрежи како можеме да пресметаме делови од јаглени хидрати/брашно.

„Пример за пресметка на делови од јаглени хидрати/брашно

- хумус со крекери и зеленчук = чинија за гоење

- крем супа од компир со праз = идеална чинија

- лосос на скара со печурки и рукола = чинија за слабеење “, објави Михаела Билиќ на својот Инстаграм профил.

Како изгледа ИДЕАЛНА табличка?

Половина содржи зеленчук (50%), четвртина (25%) содржи протеини (месо/риба/јајце) и четвртина (25%) брашно/скроб

Како изгледа ЛИСТИЧНАТА плоча?

Брашното исчезнува целосно. Што се случува ако процентот на скроб надмине 25% од плочата? Тогаш тоа ќе биде маст со маснотии, според нутриционистот.