Како изгубив 70 кг со бинаурални удари Искуство на бинаурален ритам
Јас знам камен на сопнување при слабеење до идеална тежина ...
Дали овие реченици ви звучат познато? Од сопственото искуство можам да потврдам дека дефинитивно не сте сами со вашиот проблем. Така, потпрете се, длабоко вдишете и слушајте ме - затоа што најдов решение за себе и посакувам со сето свое срце да работи и за вас.
Почнав диета безброј пати во животот, но не успеав барем толку често. Штом слабеењето стагнира, јас брзо го фрлив пиштолот во житото. Веројатно можете да замислите како се одвиваа работите: Од фрустрација, лопатив планини брза храна и слатки во себе, испив многу кола и згора на тоа не консумирав толку малку алкохол. Затоа, не е ни чудо што јо-јо ефектот, познат на сите, започна од тука.
Во продолжение ќе ви кажам како пристапувам до неверојатната моќ на бинаурални ритмови и зошто сум толку голем обожавател Neobeats беше.
Но, прво би сакал да кажам многу:
Што сакаш да знаеш?
Слабејте до идеалната тежина: Моето патување започна со 220 кг
Во продолжение ќе ви покажам како создадов солидна основа за слабеење до идеална тежина. За подобра илустрација, решив да ви покажам слики од мене. Се разбира, не ми беше лесно да се претставам толку отворено. Но, бидејќи открив трикови за себе да ослабам, кои лесно можете и вие да ги користите, си дадов кретен - сакате да научите од мене, па не сакам да бидам таков ...
Сликата лево е направена пролетта 2018 година кога ми требаше нова фотографија за пасош за мојот билет за воз. Исфрустрирана, тогаш отидов во студиото за фотографии со моите 220 килограми и бев повеќе од вознемирена од фотографката кога таа постојано викаше „Па, насмеј се!“. Сеуште се сеќавам, како денес, дека и одговорив „се смеам!“. Можеби ова сега ви звучи чудно, но навистина помислив дека се смешкам.
Вака изгледав околу една година подоцна околу 170 кг. Малку уморен од работа - инаку среќен
Кога денес ќе ја погледнам левата слика, гледам колку бев тажен тогаш. Бев тажен затоа што седев на столче што требаше да се распрсне на илјада парчиња под мојата огромна тежина. Минувачите го забележаа ова и некои се насмевнаа. Се разбира, тоа ме направи агресивен на некој начин, но длабоко во мене, тоа само ме растажи. Друга лоша работа во тоа време беше што едноставно немав соодветна облека. За фото-сесијата, го облеков најголемиот џемпер, а сепак: Морав да го спуштам крајно, така што стомакот не изгледаше одоздола. Со поблизок увид, можете многу добро да забележите на фотографијата горе лево, дека го влечам надолу во тој момент.
На втората слика може да видите дека носев ист џемпер тој ден и дека овојпат е многу лабав. Тоа е затоа што до тоа време - околу една година подоцна - веќе изгубив 50 кг. Признавам дека не сум баш среќен ниту на втората слика, но изгледот е измамен. Кога ја сликав, имав 8 часа работа зад мене и морав да го чекам дождот за возот, кој повторно се одложи. На Слабеењето стагнира нешто во тоа време, но веќе долго време не го пуштам тоа да ме исфрли од курсот. Моето самопочитување и самодоверба веќе беа неверојатно зголемени. Се чувствував добро во мојата кожа.
Тоа сум јас денес во 2020 година со нешто помалку од 150 кг.
На слика број 3 можете да ме видите како конечно пристигнав во 2020 година. Околу една и пол година секој ден слушав бинаурални ритмови и ги зајакнував моите позитивни убедувања преку афирмации. Можете сами да видите како овие неверојатно моќни алатки влијаеа на мојот живот. Среќен сум, го сакам моето тело, повторно спортувам и сум полн со енергија.
На висина од 2 метри, сега имам нешто помалку од 150 кг. Admе признаам дека сè уште не успеав да стигнам до мојата идеална тежина со слабеење, но за добрите работи е потребно време. Околу 70 кг ги нема и знам дека ќе ги совладам и последните 40 до 50 кг. И токму во ова знаење лежи клучот - но повеќе за тоа подоцна.
Мојот прв клуч за успехот беа „афирмации“
Понекогаш се случува да ви летаат вредни информации како со магија. Така, се случи една вечер, додека сурфав на Интернет, наидов на напис што се однесуваше на невро-лингвистичкото програмирање - накратко „НЛП“. Овој напис беше толку добро напишан што не само што го прочитав, туку буквално го проголтав.
Сега држам сценарио пред вас кое сигурно звучи познато: Стоите наутро пред огледалото, се гледате себеси и сте фрустрирани од сите минати неуспеси во вашиот живот. Не е важно дали станува збор за слабеење до вашата идеална тежина, сакате да се откажете од пушењето или да одлучите да не ги трошите парите на толку многу ellsвона и свирки. Стоите пред огледалото и си велите, на пример, „Денес е денот кога ќе променам сè! Од денес јадам здраво и спортувам секој ден! “.
Целата работа ќе работи добро можеби неколку дена, но по многу кратко време се појавуваат сомнежи. Кога купувате во супермаркет, одеднаш застанувате пред полицата за бонбони и се борите со вашето послабо внатрешно јас. На пат кон дома, поминувате покрај снек бар и одеднаш се расправате со себеси. Како и во мојот случај тогаш, може да си речете „О, дојди, еднаш никогаш не е“ и „Денес ќе се наградам со еден исклучок - утре ќе продолжи здраво! " Но, утре токму овие внатрешни мисли ќе се вратат од вашата потсвест.
Дали некогаш сте се запрашале како може да биде тоа? Како може, ако ве молам, да го разбрав самиот принцип, дека навистина сакам да ги променам навиките во исхраната и дека порано или подоцна старите навики ми се враќаат? Одговорот е: Бидејќи овие стари навики се длабоко вкоренети во вашата потсвест. Ако си кажете пред огледало наутро - или каде било - дека сакате да го промените вашиот живот од сега па натаму, тогаш зборуваме за свесна волја и ова обично никогаш не може да биде во чекор со моќта на потсвеста. Во суштина ова е колоквијално за да го поразите вашиот послаб јас и како што знам знаете дека ова секогаш може да биде тешка борба.
Невро-лингвистичкото програмирање - или скратено „НЛП“ - во основа не е ништо повеќе од чиста психологија. Вашата потсвест е извор на многу однесувања, емоции, мотивации и ставови. Ова е токму местото каде што влегува НЛП со цела низа алатки за промена кои се базираат на тоа како можете целосно да го пресоздадете вашето однесување преку вашиот ум и мисли и со тоа автоматски да ја направите вашата лична реалност. Бидејќи не сум ниту доктор ниту тренер на НЛП, би сакал да се воздржам од тоа да ви ја објаснам подлабоката работа. Ако ве интересира, препорачувам сами да го прочитате на Википедија.
Додека го проголтав написот за НЛП опишан погоре, видов како многу читатели на написот водеа жестока дебата во коментарите подолу. Еден од нив ја препорача книгата „Слабеење со НЛП - Програмирај го мозокот за слаб“. Во овој момент ми беше апсолутна мистерија како треба да успеам да го репрограмирам мозокот на таков начин што губењето на тежината би се случило како со магија. Но, јас не треба да се разочарувам затоа што тоа навистина функционираше. Ја сакам оваа книга и ја прочитав три пати.
Пред сè, научив и разбрав една работа исклучително добро во оваа книга: Послабото јас во мојата потсвест може да биде силно, но јас сум посилен! Со постојана употреба на афирмации, секој ден ја репрограмирам својата потсвест малку по малку. Се разбира, не треба да го замислувате овој процес на таков начин што ќе плескам приклучок на главата и ќе упаднам во мозокот преку лабораториски компјутер - не, не е така. Со едноставно слушање или кажување афирмации лично, веќе постигнувате неверојатна моќ: Чекор по чекор, вие ги претворате негативните верувања во позитивни верувања во вашата потсвест. Буда еднаш рече „Вие сте она во што верувате“ и тој беше проклето во право.
Аха ... и што е афирмација?
Тоа е прилично едноставно: самата афирмација е потврдна изјава, т.е. позитивно формулирана реченица како „Ми се допаѓа класична музика“. Афирмација може позитивно да оцени изјава, како и акција или ситуација. Патем, терминот афирмација се враќа на латинскиот збор „афирматиќ“, што на германски значи „осигурување“ или „афирмација“.
За да можете да ја користите моќта на афирмација како драгоцено средство за сопствен ментален тренинг, потребни се уште два фактори. Од една страна, ова е јасен фокусен фокус! Кои верувања се таму што сакате да ги постигнете во вашата потсвест преку афирмации?
Второ, повторувањето е клучно. Не можете да очекувате дека вашите верувања ќе бидат исполнети и репрограмирани откако ќе си кажете афирмации еден ден. Едно е јасно: силата лежи во смиреноста.
Афирмациите може да се користат за скоро сите области на вашите верувања. Во овој случај, сепак, ние зборуваме конкретно за слабеење. Па, да погледнеме неколку афирмации кои работат одлично за ова:
Препорачувам да го гледате следното видео на оваа тема, кое го најдов на YouTube во тоа време. Тука ваквите афирмации се изговараат мелодично и се придружени со бинаурални удари. Веројатно ќе ви изгледа чудно првиот пат кога ќе го слушнете ... Имајте храброст, ќе ви објаснам за што се бинаурални ритмови!
Мојот втор клуч за успехот: бинауралните удари ме натераа да ослабам додека спиев
Дали сте го гледале видеото „50+ Позитивни афирмации за слабеење и слабеење (+ фреквенции)“, што ви го покажав во последниот пасус? Ако не, направете го тоа сега - тоа е бесплатно, без ризик и ќе ви покаже што точно се разликува во бинауралните ритмови. Најдобро е да ги ставите слушалките.
Можеби сте го забележале логото на Neobeats на видеото ... Да, Neobeats има и YouTube канал со над 100.000 претплатници и многу обемна плејлиста. Има музика за релаксирање, дигитални издигнувања, музика за продуктивност ... и исто така афирмации. Препорачувам да се претплатите на овој канал на YouTube. Тоа не чини цент и згора на тоа - за разлика од многу други објави на YouTube - исто така е корисно и корисно.
Додека гледав нагоре и надолу по целата плејлиста, навистина сакав да дознаам повеќе за neobeats.
По мало истражување го најдов овој подарок:
Членството во Neobeats првично е бесплатно и без ризици - можев да тестирам и да слушам сè. Притоа, открив дека има бинаурални ритмови навистина за сите области од животот, но пред сè за успешно слабеење.
Како што веќе прочитавте, по скоро две години денес тежам 70 кг помалку. И токму во овој момент би сакал да го пофалам Марвин Алберг - основач на Neobeats - за неговата работа. Овој човек го смени мојот живот!
Кои се бинауралните отчукувања и зошто тие работат толку добро?
Според дефиницијата, бинауралните отчукувања се перцепција што не се слуша од трети лица и се чувствува веднаш штом додадете малку поинаква фреквенција на двете уши. Токму затоа е толку важно да користите слушалки за да слушате бинаурални отчукувања, кои исто така можат да ја репродуцираат соодветната фреквенција. Бидејќи преку слушалките на вашите уши се емитуваат различни фреквенции, логично се појавува разлика во фреквенцијата во вашиот мозок.
Пример: Ако фреквенција од 420 Hz се пренесува на левото уво и 430 Hz на десното уво, се создава просечна фреквенција од 425 Hz во вашиот мозок. Сега можете да ги согледате бинауралните ритами што се играат на фреквенција од 10 Hz.
„ДИЕТСКА ДЕДИЦАЦИЈА - Слушајте се тенок“ е еден од над 100 високо квалитетни бинаурални ритмови во мајсторството на умот на Neobeats.
Разберете дека брановите поминуваат низ вашиот мозок деноноќно. Меѓутоа, постојат разлики помеѓу мозочните бранови што ги произведува вашиот мозок во стресни ситуации, додека читате или додека спиете. Во зависност од брановата должина, нашиот мозок работи помеѓу фреквенциите 0 Hz и 40 Hz. 0 Hz значи практично „клинички мртов“ и 40 Hz значи дека ви претстои колапс на циркулацијата.
Има пет различни бранови точно помеѓу. Тоа се делта бранови (0,5 - 4 Hz), тета бранови (4 - 8 Hz), алфа бранови (8 - 13 Hz), бета бранови (13 - 38 Hz) и гама бранови (38 - 40 Hz). Во зависност од тоа што правите, вашиот мозок произведува бранови од една од овие категории.
Во примерот со 10 Hz споменат погоре, бинауралните удари што се играат генерираат алфа бранови во вашиот мозок. Во алфа состојба сте будни, но опуштени и особено приемчиви. Поради оваа причина, состојбата на алфа е одлична за да дозволите афирмациите за слабеење да влијаат на вашата потсвест
17-ти Осврти, во просек, на оваа страница 4,59 Оценето со 5 starsвезди