Како изгубив тежина Кристина ТМ здрава
Јас сум вид на личност која не верува во слабеење што ве претвара во модел за две недели. Имав можност да видам сериозни метаболички нарушувања во случај на девојчиња кои држеа секакви диети за време на колеџ. Знам и неколку кои страдале од анорексија, исто така поради диети. Јас не сум обожавател на глад и сите соеви што ве тераат да јадете варено јајце и лист зелена салата, паднаа од самиот почеток. Ги избегнував цело време затоа што ми изгледаа глупаво.
Од друга страна, морам да признаам дека не сум најактивната личност на светот. Мислам, да, не спијам и работам доволно напорно, но тоа не ги мобилизира мускулите и не го претвора стомакот во професионален спортски автомобил. Мислам дека ова се двата најздрави спортови што некој може да ги игра.
Сепак, во јануари започнав да земам лек за метаболички промени што видов дека се примени на Андра пред неколку месеци. Јас добив неколку вишок килограми минатата година и веќе не се чувствував многу добро во мојата кожа. Тоа е лек што не ме принудува да јадам колку Сомалиецот за време на постот, не ме принудува да јадам во утврдени времиња, ниту става сомнителни работи на моето мени што не би им ги давала на ниту едно куче скитник на улица.
Тоа е прилично едноставно. Целосно се откажав од јаглехидрати и шеќери, газирани сокови и алкохол и започнав да вежбам минимум. Да читам одење, одење нагоре и надолу по скалите и неколку круга од базенот, повеќе за моето уживање.
Првите две недели беа најтешки. Мислам дека сонував тестенини и пица од сите видови. Една ноќ дури и сонував за голема река Кола (да, јас бев вид на човек кој трошеше најмалку 2 литри Кола на ден). Покрај тоа, се најдов во многу сомнителна позиција кога, во 1 часот по полноќ, побарав од шанкерот обична вода наместо вотка со сок од јаболко. Инаку, сè одеше многу добро.
Ја заменив Кола со чаеви, тестенини со разни зеленчуци, риби и пилешко и се откажав од грицкање. Бидејќи не сакам да јадам иста работа секој ден, самоуверено користев неколку рецепти од ebucătăria.ro. Досега ослабев 9 кг и имам уште 2 недели додека не го завршам лекот. Јас проценувам максимум 11 кг помалку, тон на милиони и тен кој изгледа многу подобро. Признавам, го комбинирав овој лек со третман на желудник, кој ме принуди и онака да држам одредена диета. За среќа, тие се комбинираа прекрасно. Понекогаш се чувствувам како сладолед, но мислам дека не ми останува многу и наскоро ќе можам да уживам во прекрасен сладолед од чоколадо. Тогаш знам дека не ми се допаѓаше околу два месеци.
Значи, ти благодарам, Андреј, за твојата диета и охрабрување. Ако сакате и рецептот, известете ни. 10-15 кг помалку на здрав начин, за само 8 недели, велам дека не е од тука до таму. Особено што по диетата не ги ставате килограмите назад, бидејќи телото не ги бара сите нездрави работи на кои порано.
Подоцна уредување: Може да најдете диета тука и неколку корисни совети за тоа како да одржувате форма после диета, најдете тука.