Како ја изгубив тежината за бременост Како ја изгубив тежината за бременост

Мојата бременост беше прилично тешка, во смисла дека, иако сè мина добро и тестовите излегоа совршено, имав фиксно повраќање 39 недели и 4 дена, односно додека не се породив:) Сепак, се здебелив многу, 18 кг на последното мерење, околу 2 недели пред породувањето, кога реков дека повеќе не се мерам, да не паѓам во депресија. Кога некој ме праша колку земав, заокружив многу!:))

Сега, 4 месеци по раѓањето, јас сум фиксиран како порано. Дури се чувствувам многу поубаво бидејќи сум мајка:) Еве како го направив тоа:

4. Не издржав глад, кога бев гладен јадев! Многу е важно производството на млеко да јаде добро, но бидете внимателни, НЕ додека не можете повеќе! Послужавник за торти не му помага на вашето бебе или вас. Ве тресе и дебелее:) Овошна салата наместо тоа носи придобивки и на двајцата. Исто така избегнувајте оброци кои се состојат од предјадење, супа, главно јадење и десерт! Квалитетот е поважен од квантитетот, научете да јадете токму она што ви треба.

5. Пиев многу обична вода, околу 4 литри на ден, и чаеви за лактација, вар, камилица или овошје. И по малку кафе секое утро:)

6. Немав многу време за спорт, одвреме-навреме правев половина час на степерот, но движењето се состоеше повеќе од работа низ куќата и одење со бебето.

Ова е само мое искуство и се надевам дека мојот совет е корисен за некого, драги мајки и бремени жени!:)

---