Како јадам правилно за да бидам фит подолго време?
Секој што мисли дека само зеленчукот е здрав, греши. Со здрава исхрана можете да јадете скоро сè. Слика: dpa
Нашата диета има огромно влијание врз нашето здравје. Но, кои совети, студии и совети се навистина точни - и важни? Подкастот дава одговори.
Старееме и старееме. Ова е убава порака. Но, најмногу од сè сакаме да останеме здрави и фит. Денес веќе не е тајна дека и вежбањето и правилната диета можат да придонесат за тоа. Сепак, има се повеќе препораки, студии и совети за тоа што е здраво јадење. На подкастот, нутриционистот Малте Рубач објаснува на што навистина треба да се држите. Кафе, лук, вода, но и масни киселини играат улога тука.
Уредник во делот „Lifeивот“ на Франкфуртер алгемајне сонтагсцејтунг.
Повеќе статии од нашиот здравствен оддел можете да најдете овде.