Како Кармен Негоиќ се грижи за себе и како изгледа нејзиното мени на еден типичен ден „Јас сум флекситарист“?
Николета.испасеску
Промотор на здрав начин на живот, Кармен Негоиќ не пропушта ниту еден настан што зборува за тоа, од кој може да научи нешто ново.
Последниот настан што го сретнав блогерот беше лансирањето на неговите производи Ianанлука Мех, се смета за еден од најдобрите 10 нутриционисти во светот, кој ја чува тајната на познатите диети Тисанорице,
За Кармен знаевме дека таа е суров-веганска, но блогерот не исправи, велејќи за неа дека е флексибилна. За оние кои не знаат, Кармен рече дека претпоставува "70-80% јадат веган-вегетаријанец и од време на време и јас јадам месо “.
Блогерката сака да биде во тек со сè што значи исхрана и здрав начин на живот, па ни кажа нешто што прочита неодамна и ја импресионираше: „Читав статистика пред некое време и ми рече дека ако пред 20 години земевме одреден број витамини, минерали од зелка, во моментот, за да добиеме ист број минерали и витамини ќе треба да јадеме 20 зелки, што е невозможно за нас луѓето да внесеме 20 зелки “.
Како што секој знае, додатоците во исхраната станаа неопходност со оглед на тоа колку е невозможно да се добијат сите хранливи материи и минерали што ни се потребни: „Индустријата за додатоци на храна презема големи размери затоа што, некако, доаѓате и додавате малку што не можете да добиете од вашата исхрана. Треба да јадете тони храна, покрај внесувањето на секакви хемикалии, за да можете да ги внесете во организмот потребните хранливи материи “.
Како изгледа менито на Кармен Негоиќ на обичен ден
Имајќи огромно искуство во оваа област, Кармен Негоиќ знае што и се потребни додатоци на нејзиното тело за да функционира правилно и да се справи со тешкото темпо што hasвездата го има: „Во овој период земам магнезиум затоа што сум уморен, не спијам доволно, има многу настани, секогаш сум во бегство, се будам рано и многу доцна се враќам дома. Земам и додаток за зглобовите затоа што трчам и тоа е засега. Пијам и витамин Д, кој се зема само навечер, бидејќи помина периодот со сонцето, со цел подобро да се стабилизираат другите витамини во организмот “.
Менито на блогерот не е софистицирано, а табелите се прилично мали. Со целиот хаотичен начин на живот и замор, Кармен сè уште наоѓа време да јаде здраво и избалансирано.
„Општо, во првиот дел од денот пијам многу вода и чај, пијам околу еден литар вода и чај. Јас понекогаш имам ужинка, зависи од тоа како сум со настаните и кога ќе заминам од дома. Појадокот може да биде овесна каша, која ја омекнувам, додавам секакви семиња, со овошје или правам омлет од белки, за да добијам протеини, авокадо, спанаќ, ставам гулаш, ставам семе. Ако сум во град, порачувам или риба, или салата, или вегетаријанско јадење “.