Како Ким Кардашијан изгуби 20 килограми за само три месеци од раѓањето на нејзиниот син - АДПМ
Ким Кардашијан ги воодушеви сите овие денови, кога се појави на модерен настан изгледајќи добро како и пред да забремени. Вездата призна дека веќе изгубила скоро 20 килограми, но не застанува тука. Ким вели дека сака да изгуби уште десет килограми преку строг распоред.
Ким Кардашијан е една од американските starsвезди која води континуирана борба со килограмите. Сега повеќе од кога било, на starвездата и беше потребна строга диета откако се здебели скоро 30 килограми за време на нејзината втора бременост. Бидејќи парите не се проблем, Ким собра армија луѓе, составена од нутриционист, готвач, масерка и тренер за фитнес, за да и помогне да се врати во форма во рекордно време.
Ким веќе ослабе 20 килограми, но не застанува тука. Вездата се согласи да зборува за режимот што го следи, а нејзината борба не е лесна. Ким ја следеше диетата Аткинс повеќе од десет години и одбива да проба друг режим, воодушевена од резултатите што ги имаше досега.
Основно правило: протеините се секогаш присутни во исхраната на theвездата. Без разлика дали станува збор за јајца, риба, говедско или мисирка, нутриционистите се грижат да јадат доволно протеини за да не гладуваат. Исто така, месото секогаш се комбинира со салата или зеленчук како што се тиквички или брокула. Друго правило вели дека треба да јадете барем по едно авокадо секој ден.
Ким Кардашијан обожава млечни производи, што понекогаш ја попречува мисијата на нутриционистите. За да ги задоволи неговите желби, тој има право на најмногу сто грама сирење на ден, нужно обезмастено. Наместо тоа, путерот и павлаката се сметаат за луксузна храна, која може да се конзумира поретко. И за десерт, чоколадото се отстранува од пресметката. Ким добива само сладолед или замрзнат јогурт.
Иако може да изгледа како строга диета, нутриционистот Колет Хајмовиц вели дека starвездата не гладува. Но, јадете храна богата со протеини и во моменти кога на телото му треба „гориво“ за да функционира со полн капацитет. Ким троши околу 1800 калории на ден, доволно за да има енергија потребна за еден час тренинг во теретана.
Списокот на храна што не смеете да јадете вклучува: шеќер, колачи, чипс, бело брашно, бел ориз, компири, тестенини, леб или други колачи. Ким Кардашијан вели дека изгубила 1,5 килограми неделно во текот на првите два месеци, но потоа го намалила темпото. Theвездата вели дека нема да запре се додека не успее да изгуби 30 килограми.