Како кофеинот влијае на плодноста кај жените и мажите
Важно е да бидете здрави ако сакате да станете родители. Ако пиете кафе и не само да дознаете како кофеинот влијае на плодноста кај жените и мажите.
Кога планирате да забремените дете, едно не можете да заборавите е да го зачувате вашето здравје.
Навистина е важно родителите кои се стремат да бидат физички подготвени и плодни, да размислат двапати за нивната исхрана.
Една таква пречка за плодноста се покажува дека е кофеинот.
Кофеинот влијае на плодноста кај жените и мажите?
Па, имаше бројни извештаи и дебати за неговото влијание врз плодноста и кај жените и кај мажите.
Иако не е научно докажано, не би било добро да се преземе овој ризик.
Затоа, секој пар кој сака да забремени бебе, од својот лекар е препорачан да ја ограничи потрошувачката на кофеин.
Ефекти на кофеинот врз плодноста кај жените:
Истражувањата ги покажаа следниве можности за консумирање кофеин:
Се верува дека кога консумирате повеќе од 200 мг кофеин на ден, вашето тело ќе произведува повеќе естроген.
Ова зголемено ниво може да доведе до нарушувања во репродукцијата и може да доведе до неплодност.
Друга причина што студијата ја поддржува е дека кофеинот ја намалува способноста на организмот да апсорбира железо.
Како што е познато, железото е најважниот елемент кога сакате да забремените.
Така, со помалку железо во телото, може да има проблеми со циклусот на овулација.
Друга теорија е дека кофеинот, кој има диуретично дејство врз нашето тело, предизвикува почесто мокрење.
Во тој процес, сите важни хранливи материи потребни за зачнување се отстрануваат. Така, шансите за забременување стануваат мрачни.
Кофеинот исто така може да патува до плацентата и да му наштети на нероденото бебе.
Исто така, ако продолжите да користите кофеин по зачнувањето, најверојатно ќе имате спонтан абортус.
Така, идеално, идната мајка треба да се воздржи од кофеин за време на бременоста, како и за време на зачнувањето.
Ефекти на кофеинот врз плодноста кај мажите
Честопати, кога еден пар доживува проблеми со неплодност, не е секогаш потребно поради женскиот партнер.
Мажите можат да придонесат за неплодност, а потрошувачката на кофеин е една од нив.
Еве неколку причини зошто влијае на плодноста кај мажите
Се смета дека кофеинот влијае на нивото на инсулин во организмот.
Ова зголемување на нивото на инсулин може да доведе до намалување на бројот на сперматозоиди кај мажите.
Ова може негативно да влијае на вашите шанси за зачнување на дете.
Забележано е дека првично кофеинот може да ги зајакне сперматозоидите.
Меѓутоа, кога се забележува долгорочно, кофеинот може да ја намали подвижноста на спермата, што го отежнува оплодувањето на јајцето.
Некои студии тврдат дека поради прекумерна потрошувачка на кофеин, постои голем ризик од генетско оштетување на спермата.
Ова предизвикува оштетување на ДНК, а детето може да стане жртва на дефекти при раѓање.
Така, дури и мажите треба да бидат претпазливи ако сакаат да станат родители затоа што кофеинот може да претставува закана за плодноста.
Која храна и пијалоци имаат кофеин во нив?
Ако мислите дека само чајот и кафето содржат кофеин, тогаш треба да ја проверите оваа листа, бидејќи има и друга храна што треба да ја ограничите:
Постојат одредени видови на растителни производи и контрацептивни средства кои содржат и кофеин.
Се препорачува секогаш да ги читате етикетите пред да ги купите.
Која е идеалната количина на потрошувачка
Можеби е тешко драстично да го намалите внесот на кофеин, но секогаш можете да се обидете постојано да го намалувате внесот на кофеин.
За жените, нивото на кофеин не треба да надминува 150 ml на ден, додека за мажите треба да биде ограничено на 250 ml.
Се разбира, вашиот лекар ќе ви ги даде најдобрите совети за внесувањето кофеин.
Така, кога се обидувате да забремените, подобро е да се откажете од кофеинот.
Ова ќе осигури дека стапката на зачнување е подобра и побрза под нормални околности.