Како Кортни Кардашијан изгуби тежина откако го роди мобилниот
Theвездата на реалното шоу „Во тек со Кардашијанс“, која роди момче на 14 декември минатата година, успеа да ги изгуби скоро сите 18 килограми со кои дополнително изгуби по бременоста.
Во последното издание на списанието „Лајф стајл“, Куртни сподели некои од методите кои и помогнале да ослабе.
Најважно од нив е да се намали бројот на калории на различни начини. „Порано имав лате од Старбакс секој ден, но ја заменив со едноставно еспресо, и тоа ми помага да намалам 235 калории“, рече таа.
31-годишната starвезда се откажа и од сокови, матирано овошје или пржени бадеми. "Јадеме многу дехидрирано овошје без да сфатиме колку шеќер додадоа. Јас јадам бадеми сурови, а не пржени", додаде Кортни.
Покрај овој број на калории, theвездата рече дека започнала да прави вежби за тонирање на задникот, на пример, на колена, или трчање: „Го земам мојот iPod со мене и трчам околу мојата куќа. ".
Згора на тоа, таа вели дека, како што препорачува нутриционистот Оз Гарсија, најдобро е да изберете спорт што ви се допаѓа, бидејќи на тој начин се чувствувате добро и слабеете.
Конечно, друга важна навика на theвездата е најздравата диета, која вклучува салати, лосос, пилешко, генерално свежи и природни производи и избегнување на високо обработена храна или производи со висока содржина на шеќер.
Менсон е првото дете на парот Кортни Кардашијан - Скот Дисик, но двајцата раскинаа кратко по раѓањето на бебето.