Како Михаи Морар изгуби 15 килограми за неколку месеци - Исклучителна
Михаи Морар е непрепознатлив. Производителот на забавни емисии од групата Антена успеа да изгуби 15 килограми за една година.
Презентерот од Антена Stвезди неодамна откри во што се состои неговата диета:
„Имам урамнотежена исхрана. Јадам сè: месо, јаглехидрати, зеленчук. Мојот став е дека диетите не треба да се чуваат надвор од книги затоа што распоредот на секоја личност е различен.
На пример, навечер имам поголеми изгореници затоа што го завршувам распоредот за работа во 22.00 часот. Јадам нешто друго, како што е сирење или јаболка “, призна Михаи Морар.
„Одам во теретана три или четири пати неделно и правам вежби за мускулни групи. Не сакам да ослабам затоа што на крајот добив помалку тежина отколку што имав на 18 години “, додаде Морар.
Дукан, диета што направи чуда за Ражван Сиобану
Друга сакана јавна личност од нас може да се пофали со своите форми. Răzvan Ciobanu успеа да изгуби многу килограми со помош на диетата Дукан.
„Диетата се прави со специјалист, нутриционист. Во исхраната има комплицирани работи. Ако ставите половина чоколадна плочка кога сте депресивни, излегувате, но тоа чоколадо ви враќа четири дена од вашата програма за слабеење и така натаму.
Тоа со слабеење, со диета е валцер. Никогаш не излегувајте од диета, бидејќи повторно ќе добиете тежина. Секоја дебела личност доаѓа и ми вели сега дека ја одржувал диетата 7 месеци, а потоа јадел нормално, не мислам така! Кога претпоставувавте дека сте на диета, знаете дека сте на диета цел живот “, призна Ражван на Фејсбук.