Како Мирела Ретеган успеа да изгуби тежина „Јадењето во определени часови ми го смени животот

Од Петре Добреску, петок, 6 октомври 2017 година, 14:12 часот

ретеган

Мирела Ретеган започна борба против вишокот килограми и откри која е нејзината тајна и како успеала да ослабе.

Во групата на мои дебели луѓе, „Фиксот што го менува животот“, за помалку од една година собрав скоро 200.000 луѓе кои ме следат. Исто така, запознав некои од нив во 20-те градови каде што бев на турнеја со бандата Зурли. Почнав да јадам во фиксни часови, од крајот на летото 2016 година, по нагон на Анка Бејан, која ослабе 60 кг.

Последните 10 години ги испробав сите можни диети. Јас ослабев, се вратив, повторно ослабев и се здебелив. Од септември 2016 година, започнав да јадам во фиксни часови: 7, 10,00, 13,00, 16,00 часот. 19.00 часот.
3 главни оброци и 2 закуски. Ги избирам според распоредот. Научив дека главниот оброк треба да биде наутро. Во 7. Многу ретко, во 10. Вечерта, после 19.00 часот не јадам НИШТО. И меѓу оброците дури и „уста“ од нешто.