Луксузен стол за масажа
Кога сте навикнати да јадете леб, колачи, бисквити, сосови, тестенини и друга преработена храна, идејата за бесплатна диета со зелена пченица може да звучи малку екстремно. Кога сметате дека пченицата може да придонесе за проблеми со варењето на храната, синдром на нервозно дебело црево, вообичаени состојби, зголемување на телесната тежина и алергии, овој вид диета можеби не звучи толку лудо.
Кога се обработува пченицата, витамини и минерали се елиминираат. Затоа, производите од зелена пченица имаат нутритивни придобивки за вас. Во обид да ги заменат изгубените хранливи состојки, производителите „збогатуваат“ леб и друга храна што содржи пченица. Проблемот со ова е што овие витамини не се апсорбираат ефикасно од телото.
Пченичните производи се исто така полни со опасни хемикалии. На пример, лебот содржи средства за белење, емулгатори и хемиски конзерванси. Без употреба на хемиски адитиви, лебот би се обликувал и рокот на траење ќе се скрати.
Дури и ако хемиските адитиви се одобрени за употреба од страна на Администрацијата за храна и лекови (ФДА), може да се наплати главно за вашето здравје. Некои од овие адитиви содржат дури и својства кои предизвикуваат рак.
Ако сте јаделе зелена пченица цел живот, елиминирањето од исхраната нема да биде лесно, но еве неколку совети кои ќе ви помогнат.
Леснотија во вашата бесплатна диета со пченица
Не можете да ги менувате животните лоши навики во исхраната преку ноќ. Ако се обидете, можеби ќе се фрустрирате и фрлите во крпа. Наместо да ја исфрлите целата ваша омилена храна, што содржи зелена пченица од вашата исхрана, дозволете си „ефтин ден“ еднаш неделно. На овој ден, можете да се занесете во мал дел од едно од вашите омилени задоволства со пченица.
Ако уживате во грицкање колачиња со путер од кикирики, продолжете и земете две или три само за да ги задоволите вашите пупки за вкус. Ако си дозволите да имате некоја храна што ја сакате од време на време, ќе имате помали шанси да се лизнете.
Експериментирајте со различни рецепти
Една од најголемите стапици при правење промени во исхраната е досадно да јадете иста храна постојано и одново. Ако се обидувате да изгубите тежина и да го подобрите вашето здравје, пет дена во неделата да грицкате нежно пилешко во рерна, нема да работи. Треба да научите како да додадете малку зачин во вашата исхрана.
Буквално има илјадници здрави, бесплатни оброци од зелена пченица што можете да ги подготвите со употреба на различни состојки. Замислете таква салата од јадења што уживаат во кинеска салата од пилешко, авокадо и домати и полн со зеленчук свинско стек. Ако инвестирате во неколку специјализирани книги за готвење и барате рецепти на Интернет, можете да ги креирате овие табели, плус повеќе.
Можете дури и да експериментирате со различни состојки за да создадете свои рецепти. Чувајте го пламенот на вашата бесплатна диета со пченица обидувајќи барем по едно ново јадење секоја недела.
Научете да готвите со природни состојки
Брашното од зелена пченица се користи како средство за згуснување во многу преработена храна, така што оваа состојка може да биде во предмети како што е вашата омилена марка сладолед или сос. Преработената храна исто така е исполнета со шеќер, сол, конзерванси и други состојки кои тежат многу на вашето здравје.
Преработената храна е поврзана со дијабетес, зголемување на телесната тежина, срцеви заболувања, висок холестерол, висок крвен притисок и рак. Ако сакате да избегнете пченица, добро правило е да готвите само со природни состојки.
Целото месо, живина, јајца и производи треба да бидат органски. Органските производи од животинско потекло се високи без употреба на антибиотици, хормони или други синтетички хемикалии. Органското овошје и зеленчук е исто така ослободено од пестициди, хербициди и талог од канализација.
Ако ви треба помош за развој на здрав план, бесплатен оброк од зелена пченица, разговарајте со нутриционист. Исто така, ако вашата диета без пченица ќе биде долгорочна промена во животниот стил, разговарајте со вашиот лекар за да бидете сигурни дека е соодветна за вас.