Како можам да ги пресметам хранливите вредности за помалку од 100 грама (вежбање, јадење)
Па веројатно ја знаете оваа хранлива маса на производите, како што е овесната каша. Оваа информација се однесува само на 100 грама. Па, како можам да пресметам во колку од овие хранливи вредности има, на пример, 60 грама? Дали разбираш?
8 одговори
Со правило на три, еве еден пример:
100g-120 калории
60гр-?
потоа направете математика (120x60) и поделете го резултатот со 100.
затоа секогаш множете се преку и поделете го нагоре
или користите животен век на апликацијата, таму можете да ги внесете грам информациите и апликацијата да ги пресметува вредностите.
Пресметајте до 1 грам и потоа едноставно земете ги целосните хранливи вредности со бројот на грамови за кои сакате да ги знаете хранливите вредности. Мислам дека тоа е правило на тројца
Правило на три. Поделете со 100 и помножете се со новата/посакувана количина.
Преземете ја апликацијата „Lifesum“ за да можете да водите дневник за вашата исхрана и да ги видите соодветните хранливи вредности во програмата.
Направете математика на 1 g, а потоа на g што ви треба.
слични прашања
Дали калориите и хранливите вредности на замрзнатите на 100 грама се однесуваат на одмрзната количина или на замрзната количина? Бидејќи полесно е да се одмрзне, нели? јас сум збунет.
Еј, јас само си направив протеински шејк. Имам протеин од сурутка во прав, како и млеко, и сега и тогаш кога ќе ми требаат уште неколку калории, сакам да додадам овесна каша. Сега забележав дека веќе немам снегулки од овес и тогаш од брат ми само зедов органски мусли од снегулка од овес. Потоа измешав сè и дури сега, откако завршив со мешањето, повторно погледнав во хранливите вредности. 20 грама на 100 грама (400 калории на 100 грама) само погледнаа во калориите погоре. Сега не знам дали повеќе сакам да го фрлам шејкот затоа што е полн со шеќер -.- Што мислите?; (
Здраво, Американците имаат лажица/чаша/мл, како количини храна. Но, како се наведени хранливите вредности на самите производи? Значи јаглехидрати, масти и протеини? Дали информациите се грамови или секогаш треба да ги конвертирате?
дали знаете како можете да пресметате колку грама има вашата храна? Моето бадемово млеко се состои од 8% бадеми. Сега можете да кажете дека се користеа 80 гр бадеми на литар. Но, тоа не е така лесно. Ако јадам 1 чаша пире од јаболка 250гр направено од 100% јаболко, во него имаше повеќе од 250гр јаболка. Дали знаете како можете да го пресметате тоа со млеко?
Затоа, купив леб и затоа што сакам да ослабам, ги разгледувам хранливите вредности.
Во него се вели дека 60 грама имаат 60 kcal по парче
И 100 грама имаат 250 kcal
Но, ако јадам 2 парчиња, тоа се 120 грама и 120 kcal како што пишува десно.