Како можам да изгубам 2 килограми за една недела (тежина)
2 одговори
Значи, по 18 часот не јадете ништо, одете џогирање и, се разбира, намалете ја храната со вежбање
2 кг брзо се губат на почетокот. Оди за кратко време, затоа што скоро само губите вода во првата недела! 3-5 дена каква било кратка диета и еј престо, ќе одите. Но, само тогаш почнувате да губите маснотии и ако се вратите внатре неколку дена и едвај се движите, тие ќе се вратат брзо
слични прашања
Хеји Јас сум жена, јас сум 1,63, имам околу 69 кг и сакам да изгубам 5 кг.
Може ли да го сторам тоа до недела следната недела? Ако не, можете ли да ми дадете совети како да ослабам? (Часот 14).
Јас сум девојче, 14 и имам 53 килограми. Јас сум висок 1,65. Би сакал да ослабам 3,4 килограми. Не сакам да добијам анорексична, но дефинитивно сакам да тежам малку помалку. Јас работам 2 часа спорт + физичко образование на училиште 2 пати неделно. Јас едвај јадам слатки (можеби 1 парче чоколадо еднаш неделно)
Ве молам, помогнете ми како можам да ослабам!
Па следната недела ќе одам на скијање со часот. Моравме да ја дадеме својата тежина. Измамив 20 килограми затоа што мислев дека може брзо да ослабам. Но, успеав само 7 килограми, па затоа сега имам декларирано 13 килограми помалку. Дали е тоа многу лошо?
Јадев 2500 калории веќе 2 недели. Ако утре почнам да јадам 1000-1200 калории. Willе ослабам тогаш?
(Не се движам многу поради училиште.) Јас имам 161 см 58 килограми, имам 19 години
може да се здебелите две килограми за една недела ?
Јас сум женка, висока 165 см и тешка 55 килограми. Сега имам 57 килограми! Проклето сакам да ослабам. што згрешив ?
Јас имам 18 години и би сакал да ослабам 50 килограми !
Јас сум 1,52 фунти и тежок 69 килограми, би сакал да ослабам 24 килограми, па повторно имам 45 килограми (како пред 2 години, 45 килограми ми изгледаат добро затоа што колковите ми се и онака пошироки за да не изгледаат детски!) (Ќе пробам прво да изгубите малку тежина со диетата Лајенбергер, т.е. со тресење)
Во која временска рамка можам да ослабам 24 килограми?
И, колку можам да изгубам тежина со Лајенбергер за еден месец? ?
Обидете се да пиете 2 литри вода на ден.
Дали треба да вежбам или треба да започнам диета? ?
Јас сум стар 15 години, висок 1,69 или 1,70 м и тежок 78 килограми и тоа е јасно премногу и би сакал да достигнам 65 килограми или 67 килограми, но дали би можел теоретски да изгубам 7 килограми за еден месец? Јас сум во одбојкарски клуб (4 часа одбојка неделно) и исто така имам часови по физичко образование на училиште (1 час и 30 минути) и вежбам во текот на неделата. Се разбира, јас исто така ја прилагодувам диетата само еднаш неделно брза храна, без слатки, без слатки Пијалоци (само вода) и производи од цели зрна и на пр. Гради од мисирка или кварк со малку маснотии Дали мислите дека ќе работи?
Јас сум висок 162 см и тежок 57 килограми. Мојата посакувана тежина и тежина на кои се чувствувам пријатно би биле 53 килограми. Дали мислите дека треба да ослабам малку или да бидам задоволна?