Како можам да ослабам без да бидам гладен Прашај мути-форум

Па, само јадете добро и соодветно. Звучи толку едноставно, но не е така. Бидејќи многу луѓе заборавија што значи здрава и соодветна исхрана. И така, се јаде премногу остатоци - но индустријата за „храна“ исто така ни го олеснува тоа. Па, покрај здравата исхрана, се разбира, доволно вежбање! Не мора да станете врвен спортист. Но, веќе треба да се даде основно ниво на спортска активност, можете да го обучите со многу спортови/вежби.

Изменето од Рикикола на 16.11.2015 11:37:46

Цитат

Како можам да ослабам без да останам гладен: да ослабам

Веќе си го дадовте одговорот.

Темата ја имавме и тука неколку пати. Внесете "губење на тежината" во пребарувањето погоре и дефинитивно ќе го најдете.

Ваша лична вина ако се изложите на мафијата за храна.
Има толку многу добри спојници што можете да ги мешате или на друг начин да ги обработите.
Во мојот фрижидер

со малку размислување, а можеби и истражување на Интернет, тоа може да работи добро.
Се разбира, малку самодисциплина е дел од тоа, но не и премногу притисок врз себе
Исто така, би преиспитал леб, никој со бело брашно, зеленчук, живина, салати.
Кварк, крем сирење, итн. Ако гладот ​​чукне помеѓу, јадете овошје или,
исто така мал грст ореви, или Бадемите се богати, но поздрави од
ужинка помеѓу нив или слатки.И пијте многу ако сакате да изгубите тежина пред сите
Оброк 1. Чаша вода го исполнува стомакот малку пред јадење.

Цитат (Анемона, 16 ноември 2015 година)

И пијте многу ако сакате да изгубите тежина пред сите Оброк 1. Чаша вода го исполнува стомакот малку пред јадење.

Точно, не можете да стоите само пред вратата на ладилникот, времето што ви треба за да мочате. * забава *

Ако не сакате спорт тогаш доволно е да одите на прошетка, но максимум
30 минути.Кога одите на прошетка, вашето тело исто така има движење, секако не
како во спортот, но главната работа е движење.

Цитат (Анемона, 16 ноември 2015 година)

Ако не сакате спорт тогаш доволно е да одите на прошетка, но максимум 30 минути.Кога одите на прошетка, вашето тело исто така има движење, секако не како во спортот, но главната работа е движење.

мислиш сигурно минимум, или?

О да, Хана, згреши, извини.

Нема проблем! Само што помислив: како? Пешачењето веќе се регулира?

Така, во моментов возам многу добро со прилично опуштена диета со малку јаглени хидрати и, во зависност од времето, дополнета со вежбање.

Јас се обидувам да ги избегнувам јаглехидратите целосно во секојдневниот живот, што работи прилично добро од февруари оваа година.

Јас секогаш градев во саботата во неделата каде што потоа јадам нормално.

Само задржете ја мојата идеална тежина, чувствувајте се жива и активна и сето тоа влијае на моето расположение

Од февруари, тоа е долго време. Почитување на вашата издржливост. Може ли да прашам колку сте изгубиле во моментов со тоа?

Изменето од 40. на 10/10/2015 10:02:16

Вие бевте за глупава апликација што никој не треба.
Барем никој со нормален коефициент на интелигенција.

Слабеете без да гладувате? Ништо полесно од тоа.Едноставно, намалете го капацитетот на желудникот.

Секој здрав разум може да ви шепоти - можеби дури и толку гласно што можете да го слушнете - дека урамнотежената мешана исхрана е најдоброто нешто за вас.

Секако izzaои пица може да биде вклучена ако не стане навика.

Но, на луѓето им е потребна мешана диета која не содржи премногу свежо месо.

Iousубопитно прашање: Што ви кажува вашата апликација?

Јас дури и не апелирам. Која е оваа глупост? Ако сакате да ми го објасните тоа, со задоволство ќе се вклучам во продуктивна дискусија.

---