Како можам да ослабам многу брзо - ве молам помогнете ми! Форум за слабеење
Јас навистина сакам да ослабам, но многу брзо, ве молам помогнете ми.
Еј сузан
Го имам истиот проблем како што треба да изгубите многу тежина што е можно побрзо, сега исто така започнав да знаете точно колку дена за да ви дадам совет да јадете јаболко на ден и да се занимавате со спорт, но да пиете многу, по можност само вода или кола лајт изгубив 4 кг за неколку дена, тоа се случува многу брзо, само треба да земете предвид дека кога ќе ја достигнете целната тежина и да започнете да јадете нормално дека сте штиклирале јо-јо што мора да ви биде јасно, се надевам дека би можеле да ти помогнам малку.
Еј баба
Дали само јадевте јаболко секој ден или?
Јаболко
Да, јаболко, не знам дали не ти е доволно тогаш можеш да јадеш нешто малку маснотии, денес за жал јадев леб од цело зрно со џем (диета) жалам, но од утре повторно сакам да јадам само едно јаболко, со среќа лг бебе
Слабејте со алмасан
Пробајте со алмасед, изгубив 20 килограми со тоа
Слабеење
Намалување на телесната тежина брзо не е добро, бидејќи вашиот метаболизам е целосно на режачот, исто така немате брзо. зголемена или?
Сега изгубив 12 килограми во рок од 3 месеци и едноставно имам помалку и маснотии или. Јадеше намален шеќер, но јас секогаш се задоволувам со 1-2 чоколада секоја вечер и за работи како што е само јадење јаболко, можам само да кажам дека глупавите нема да изумрат, затоа што за шест месеци бебето повторно доби 2-3 пати поголема тежина и исто така ќе има здравствени проблеми, јас сум надвор од темата и видов доволно. ако тежината стагнира, не се откажувај, за мене траеше скоро 5 недели додека не се намали повторно. ти посакувам успех
Слабеење
Здраво Сузан, вие сте една од многуте жени кои сакаат да изгубат тежина, а не се задоволни со своето тело. Само обидете се да посетите нутриционист кој ќе ви даде соодветна диета за вашето тело и исто така ќе изгубите тежина за брзо време.
Мускулна маса
Во врска со предлогот за слабеење со јаболкото, морам да ве разочарам, бидејќи 3 од изгубените 4 килограми ќе бидат мускулна маса и малку вода. Значи, ако се вратите на „нормална“ диета по вашата диета, брзо ќе добиете тежина повторно (јо-јо ефект), бидејќи вашата базална метаболичка стапка (потрошувачка на енергија на ден) брзо се намали како резултат на изгубената мускулна маса. Покрај тоа, со секој ден кога важи вашата моментална неухранетост, вашето тело ќе се држи сè повеќе до своите резерви на маснотии, со цел да се заштити во случај на неухранетост и понатаму. Мој совет: Јадете нормално и здраво и вежбајте повеќе спорт, т.е. обука за издржливост за активно согорување на маснотии во комбинација со тренинг со умерена сила за да ја зголемите мускулната маса, а со тоа и вашата базална метаболизам на долг рок.
Кола лајт
О да, што се однесува до диеталната кока-кола. Во случај на лесни производи, шеќерот се заменува само со засладувач. Иако ова резултира со намалување на калориите, тој го има истиот ефект врз нивото на инсулин, т.е. по конзумирање на Кола лајт, нивото на инсулин нагло се зголемува, а потоа паѓа во подрумот. Негативниот несакан ефект на ова е чувство на глад како резултат на хипогликемија.
Помош е достапна тука
Погледнете овде, тие можат да ви помогнат.
Помош е достапна тука
Кога ослабев, таму ги најдов вистинските работи.
НАМАЛЕТЕ
Мора да се занимавате многу со спорт, а навечер да јадете само овошје, да не избегнувате мрсни работи, останете со спорт ако немате доволно, тогаш одете дополнително џогирање или правете друг спорт, изгубив 13 килограми за 3 месеци што навистина ги правам (бокс и фудбал) помага ако немате што да правите, тогаш одете 20 минути џогирање колку повеќе се потите, толку е подобро за вас;) пробајте ќе бидете изненадени
Овошјето ве прави тенок ГРАНТИЕРТ
Http://www.schlank-mit-obst.de
Извештај за лично искуство.
Вредни совети
Ако сакате да изгубите тежина, проверете ја оваа страница
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung
Сакам да ослабам
Здраво
Јас навистина сакам да ослабам и навистина не знам како да ја започнам. Забележувам дека имам 20 килограми прекумерна тежина и сакам конечно да ја срушам, можете да ми дадете совети како да започнам со тоа. Ви благодарам
Исто така, би сакал да имам совети за слабеење. Само спортот не помага.
Брз е релативен
Затоа, мислам дека не можете да изгубите тежина брзо и трајно. Веќе го имам направено ова повеќекратно, но по 2 килограми поминати, се оставив да ме мати копилето одново и одново.
Не мислам дека се важни неколку недели, туку дека ти воопшто успеваш.
Ако продолжите да правите брзи обиди, никогаш не стигнувате никаде.
Но, ако го сториш тоа разумно, на крајот ќе го сториш тоа и времето ќе помине толку брзо.
Инаку една година после другата поминува и сè уште мислите на „брзо слабеете“, но во меѓувреме всушност сте се здебелиле.
Направив толку многу обиди и би сакал да бидам мал за две недели. Но, повеќе сакам да бидам за 20 недели отколку никогаш!
Затоа, дозволив да бидам убеден да направам разумна промена во исхраната и да користам kf-lupe.
Јас дури и не пишувам линк, можете да го пребарувате на Google.
Топло можам да го препорачам затоа што тоа е нешто што можете да го издржите и пред се, чини само мала еднократна сума, што е апсолутно достоен за.
Како жртва на диета која веќе остави многу пари, навистина можам да го кажам тоа.
Ова го правам веќе 3 недели и четвртина од 20-те килограми веќе ги нема. Да бидам прецизен, 5,4 килограми.
Но, само затоа што можете и да грицкате, инаку веројатно повторно ќе пропаднев.
И за фактот дека тоа е разумна промена во исхраната, мислам дека 5,4 килограми се прилично брзи. Наскоро прерано.
Здраво луѓе, јас ја правам и таканаречената „диета со јаболка“, но појадувам наутро како и секогаш, но само со диетални производи! Инаку, ананасите и манго исто така служат цел ден, секако, но манго и ананас ги стимулираат масните клетки и затоа со тоа согорувате многу маснотии.
Не заборавајте да пиете вода што е можно повеќе. со среќа твојата Тина
Здраво девојки!
Губењето тежина многу брзо не е здраво, иако се знае дека времето е релативно.
Многу важен принцип: „Губењето тежина започнува од главата! ! ! "
Да го кажам тоа однапред, јас останав навистина тенок уште од дете.
Но, и покрај тоа, можам да го разберам вашиот проблем. Вие го „скротувате коњот“ на сосема погрешен крај, а екстремните диети носат релативно малку шанси за успех, бидејќи тие го примамуваат телото на „бункер“ кога тој ќе се врати во вообичаениот ритам на хранење. Резултирачката таканаречена „гранка на глад“ може да доведе до вистински „напади на глад“. Многу поважно е здравата, избалансирана, пред сè намалена сол, малку маснотии, богата со витамини и богата со растителни влакна диета преку овошје и зеленчук со доволно вежбање. Вишокот сол предизвикува телесните клетки да складираат вода и со тоа да ги врзат маснотиите. Тоа звучи парадоксно, но тоа е факт.
Нашата храна, како што се лебот, месните производи и особено таканаречените готови јадења во трговијата, се тотално пресолени затоа што веќе не знаеме ништо друго. Наместо тоа, ние дури и „сезоната (?)“ Со Маги, Фондот Арома и други разни работи, што го прави проблемот уште полош.
Проверете ги вашите навики во однос на сосема нормалните движења на телото во вашата околина (стан, домаќинство, колку одите. Итн.).
Скоро сите луѓе со прекумерна тежина јадат премногу брзо, набрзина и секако премногу во иста количина на време. Тие исто така пијат премалку, што го прави проблемот значително полош, и ако го пијат, тогаш претежно пијат премногу слатки и премногу калорични. Телото може да вари само ако жолчката снабдува дигестивен сок, за што му треба многу вода (.). Ако не го добие, го вади од крвотокот, што предизвикува опасно зголемување на нивото на липидите во крвта.
Важно:
Стомакот никогаш не смее да биде празен, но секогаш мора да има нешто „зафатено“, што најдобро се прави со суров зеленчук (моркови, цвекло, колбраби, ротквици и сл.) И за јаглехидратите наместо колачи и бисквити, суво парче свеж интегрален леб (исто така и за патувања). Пијте многу, на пр. Б. секоја четвртина од чашата чаша (приближно 250 ml) вода (без кола или што било друго!).
Оставете го автомобилот што почесто и одете ако е можно. Ова го стимулира варењето и ги „согорува“ маснотиите во телото. Принудете се да вежбате што почесто и што е можно повеќе, а долгите периоди на вежбање всушност не се потребни. Wouldе имаше скоро бесконечен број на можности за целосно нормално движење. Ако постои можност, z. На пример, на работа, вклучете го компјутерот на печатач на подот над или подолу, и вие сте принудени да се движите.
Со најголема среќа и со почит, Колин.
Колку години имаш и колку години имаш.
Губењето тежина брзо не е здраво, ниту пак секогаш ви е дозволено да јадете исти работи како папаја. Јас еднаш направив папајадиет. Исто така, брзо ослабев. но по неколку недели ichimerdiker започнав терапија, ужасен цитат кој никогаш не беше брзо отстранет
Јас сум 33, тежок 68 кг и со скромна должина од 1,98 м малку сум надвор од нормата.
Никогаш немав проблеми со телесната тежина, се чувствувам многу добро и сум многу здраво. Не се занимавам со никаков спорт, но движете се со мене, веројатно несвесно, колку што е можно повеќе. Колку што дозволува растојанието, јас правам многу патувања пеш, иако би можел да го земам автомобилот и да се движам многу на работа, како и во рамките на мојата приватна сфера (стан, итн.). Тоа ме одржува во форма и го прави спортот целосно излишен.
За 2-2 недели изгубив 15 килограми возејќи велосипед секој ден, без разлика каде сакав да одам, наместо да се возам во автобус. Потоа, јадев само овошје (освен банани и диња од медлика) и зеленчук Вечерта салата со туна. Пиев вода и со многу лимон и чаеви за детоксикација - топлиот пијалок е исто така заситен. И одев џогирање секој ден 15-20 минути. За жал, морам да кажам дека имам нешто го направив она што всушност воопшто не е здраво, имено: Земав лаксативи секој 2-ри ден за да можам побрзо да се ослободам од сè - знам дека е нездраво, но направи нешто. и целата работа бара највисоко ниво на дисциплина и силен карактер - некои нестабилни луѓе можат брзо да паднат во анорексија.
И јас
Еј и мене ми треба помош, имам 11 години и мислам дека имам 59 килограми некој ќе ми помогне мора да се слабеам, не се чувствувам пријатно со кожата и момците од мојот клас можат да молам некој да ми помогне
Јас сум премногу дебел
Здраво, би сакал да ослабам што е можно побрзо. Јас сум 19, тежок 55 килограми и висок сум само 1,64 м, мојот bmi е 21, може некој да ми каже како можам многу брзо да ослабам?
@ serafina
Па, имате нормална тежина, зошто сакате многу брзо да изгубите многу? Не ти треба ни тоа.
@lilona
Потоа, брзо оддалечете се од компјутерот и движете се наоколу! Слатки и такви воопшто не работат! спортувај секој ден, биди здрав (на пример, овошје, зеленчук) и наскоро малку од него ќе го снема.
Внимание претпазливост.
Имам 14 години и пред четири недели имав 67 кг. сега четири недели подоцна имам 60 кг. И јас пробав толку брза диета, не јадев, не пиев литри воопшто и имав изгорено тело две недели. моето тело не можеше да се носи веќе завршив со светот и претерав со спорт и булемијата скоро ме фати, но се собрав .
Слабеењето може да биде успешно само ако изгубите тежина полека! Ве советувам полека, но успешно да симнете тежина за да не се чувствувате како мене. Би сакал да достигнам 54кг и мојата цел е скоро достигната, но однесете го бавно, во спротивно ќе се разболите и вашето тело ќе страда.
Ви посакувам многу среќа.
ох, ако изгубите тежина успешно јадете овошје, мали оброци обрнете внимание на калориите пијте виекл и не купувајте повеќе слатки и спортувајте многу
ПОТАТО ДИДТ
Еј, можете брзо да изгубите тежина ако сте
Јаде црн леб наутро и неколку компири со билен qurak за ручек .
и навечер, само јаболко или нешто слично. човекот го соблече навистина брзо. Јас го сторив тоа и еднаш, кога требаше да се вклопам во фустан на свадбата на брат ми, кој беше за мене 2 мали димензии. Оставете го да делува 1-2 часа .
или сметате калории трае само малку повеќе, но исто така е доста добро .-.
уметноста не е навистина одречена, туку тежина да се задржи .
Диетата со компири е навистина добра за да се земе брзо, но исто така не е добра за вашето здравје .
и може, но не мора да доведе до џоџо ефект .
Оваа диета ја видов пред неколку години на телевизија и
го стори тоа после мене, многу добро ми помогна .
може да биде тој напаѓач и тоа ми се случи и мене, се надевам дека и јас
може да ви помогне дури и ако се одлучите за диетален компир; ДД треба да пие југурт пијалок: ДД
и вода, вода, вода .
Среќно, пронаоѓање на коренот на ногата: ДД теу, теу, теу,
Опасно
Еј девојче што имаш само едно јаболко на ден е премалку .
Имам 17 години и минатата година имав анорексија затоа што не јадев ништо изгубив 20 кг во рок од 10 недели не јадев ништо во овие 10 недели, само испив вода се додека конечно не ме примија на психосоматска клиника и бев таму Spendе поминам 10 недели на 16-годишна возраст (кога имав 16 години), ве молам не се шегувајте со тоа, ова е навистина опасно! сè уште имам проблеми со јадење и сум на терапија скоро една година! Би сакал повторно да ослабам, но потоа би ве советувал да бидете здрави!
lg
Рори
Губењето тежина многу брзо не е здраво, иако се знае дека времето е релативно.
Многу важен принцип: „Губењето тежина започнува од главата! ! ! "
Да го кажам тоа однапред, јас останав навистина тенок уште од дете.
Но, и покрај тоа, можам да го разберам вашиот проблем. Вие го „скротувате коњот“ на сосема погрешен крај, а екстремните диети носат релативно малку шанси за успех, бидејќи тие го примамуваат телото на „бункер“ кога тој ќе се врати во вообичаениот ритам на хранење. Резултирачката таканаречена „гранка на глад“ може да доведе до вистински „напади на глад“. Многу поважно е здравата, избалансирана, пред сè намалена сол, малку маснотии, богата со витамини и богата со растителни влакна диета преку овошје и зеленчук со доволно вежбање. Вишокот сол предизвикува телесните клетки да складираат вода и со тоа да ги врзат маснотиите. Тоа звучи парадоксно, но тоа е факт.
Нашата храна, како што се лебот, месните производи и особено таканаречените готови јадења во трговијата, се тотално пресолени затоа што веќе не знаеме ништо друго. Наместо тоа, ние дури и „сезоната (?)“ Со Маги, Фондот Арома и други разни работи, што го прави проблемот уште полош.
Проверете ги вашите навики во однос на сосема нормалните движења на телото во вашата околина (стан, домаќинство, колку одите. Итн.).
Скоро сите луѓе со прекумерна тежина јадат премногу брзо, набрзина и секако премногу во иста количина на време. Тие исто така пијат премалку, што го прави проблемот значително полош, и ако го пијат, тогаш претежно пијат премногу слатки и премногу калорични. Телото може да вари само ако жолчката снабдува дигестивен сок, за што му треба многу вода (.). Ако не го добие, го вади од крвотокот, што предизвикува опасно зголемување на нивото на липидите во крвта.
Важно:
Стомакот никогаш не смее да биде празен, но секогаш мора да има нешто „зафатено“, што најдобро се прави со суров зеленчук (моркови, цвекло, колбраби, ротквици и сл.) И за јаглехидратите наместо колачи и бисквити, суво парче свеж интегрален леб (исто така и за патувања). Пијте многу, на пр. Б. секоја четвртина од чашата чаша (приближно 250 ml) вода (без кола или што било друго!).
Оставете го автомобилот што почесто и одете ако е можно. Ова го стимулира варењето и ги „согорува“ маснотиите во телото. Принудете се да вежбате што почесто и што е можно повеќе, а долгите периоди на вежбање всушност не се потребни. Wouldе имаше скоро бесконечен број на можности за целосно нормално движење. Ако постои можност, z. На пример, на работа, вклучете го компјутерот на печатач на подот над или подолу, и вие сте принудени да се движите.
Со најголема среќа и со почит, Колин.