Како можам да престанам да јадам Дик; Нарушувања во исхраната - ГОЛЕМИОТ ФОРУМ
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Посветените лајпепи пишуваат овде. Што се однесува до здравствените проблеми, придонесите и описите на личните и субјективните искуства на авторите во никој случај не заменуваат детален медицински преглед и стручен совет од лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравствени проблеми, ве молиме контактирајте го докторот во кој верувате во секој случај.
Забележете ја нашата ревидирана декларација за заштита на податоците, како и нашите исто така ревидирани правила на форумот.
Мама 87
Јас сум 1,62 м и моментално тежам 58 кг. (само за ориентација)
Од кога имав 14 години, моите навики во исхраната излегоа од шините. Започна дека јас само продолжив да јадам премногу. Тогаш секако дека се повеќе се здебелував (но сепак имав „нормална тежина“) и сакав повторно да ослабам. но тоа само ја зголеми мојата „зависност од храна“ (како што гледам денес).
Сега, околу 10 години подоцна, јадам, јадам и јадам, се чувствувам болно секоја вечер, не можам да застанам, а потоа да одам да спијам плачејќи и со болка во стомакот. Да бидам искрен, се обидов и да повраќам двапати - едноставно затоа што секојпат се чувствувам многу лошо - но тоа не функционира (за што некаде сум благодарен, затоа што барем не ризикувам и од булимија)
Тежината веројатно ја одржувам само затоа што постам две недели на секои шест месеци и со тоа повторно губам тежина на кратко. Но, веројатно ќе се воздржам од тоа во блиска иднина, бидејќи забележав дека моето однесување во исхраната само се влошува потоа.
Едноставно, не знам што да правам повеќе - веќе сум на терапија и повторно ќе ја заземам оваа тема следниот пат. Веќе разговаравме за тоа многу пати и треба да запишам што јадам - тогаш се покажа подобро, но сега е повторно многу лошо.
Сега купив и книги и прочитав низ и сфатив дека многу е поврзано со потиснати чувства, итн.
Значи, теоретски знам начини да го сменам однесувањето во исхраната (оттргнувајќи внимание, размислувајќи за чувствата, запишувајќи итн.), Но спроведувањето е нешто друго.
Но, тоа ме плаши оооооооооооогу. Како прво, се разбира, тоа е тежина (особено затоа што имам автоимуно заболување на тироидната жлезда и тешко дека можам да изгубам тежина, и покрај тоа, дури и ако јадам нормално). Но, она што ме плаши уште повеќе и ме очајува е што се плашам дека моето тело навистина ќе се разболи од тоа. на крајот на краиштата, се чувствувам премногу болен секој ден и едвај одам исправено бидејќи стомакот многу ме боли.
Јас често седам таму околу 23 часот и всушност сакам да легнам, но јадам, јадам и јадам. Само како пример вчера:
Утра: 2 чинии со мусли и ролна (сè уште е можно наутро 9
Ручек: Компири, (затоа што еднаш сакав да јадам здраво) - но 500 кг + зеленчук, потоа 1 пакет фереро бакнежи, 1 половина вреќа со гумени мечки, 2 Ханута, 2 чинии мусли со јогурт и уште неколку слатки.
Попладне: 2 парчиња јасен леб со мед, потоа 1 ролна, 5 колачиња (Prinzenrolle), повторно слатки.
Вечерта: 1-ва пица, 2 чинии мусли, 2 бисквити, 2 парчиња леб со сирење (мислам, тогаш ќе запрам) и уште повеќе мусли во очај сè додека апсолутно не можев повеќе и паднав во кревет
И јас ги имам фрлено сите слатки и ги давав бесплатно, барем да исчезнат, но потоа се префрлив на Нутела, коцки шеќер, мед, џем итн. И не можам да забранам сè што е шеќер поради пријателите и децата. И дури и ако: тогаш веројатно би се прејадувал со леб или нешто слично.
што треба да правам? дали всушност знаете и органски причини? Сè уште не сум открил дали тироидитисот на Хашимото (автоимуната болест) ги предизвикува овие напади.
И, лекарите не ме сфаќаат сериозно - не верувајте, бидејќи јас навистина не сум дебела - сè уште не.
но мислам дека психата дефинитивно игра голема улога. (несигурна приврзаност во детството, перфекционизам (компулсивно однесување) итн.)
но што треба да направам? Јас навистина сè уште очајувам.