Како можам најдобро да ослабам (16,87 кг) (училиште, спорт, исхрана)
Здраво драга заедница, јас се викам Лукас, јас сум висок 16, 1,78 м и тежок 87 кг. Во последните неколку месеци, за жал, ставив огромна тежина. Отсекогаш сум бил атлетски и слаб и играм фудбал и пливање со години. Од 5-то одделение одам во интернат, оддалечен 400 километри од местото каде што живеам. Затоа обично одам дома само за време на празниците или повремено за време на викендите. Но, сега на вистинската тема:
За прв пат се здебелив преку Божиќ. За жал, не можев да се ослободам од 3 килограми и не ги сменив навиките во исхраната. Малку се исплашив околу средината на февруари кога не можев да затворам една од пантолоните! Морав комплетно да ја сменам облеката бидејќи кошулите, кошулите, кошулите, па дури и некои гаќи веќе не ми одговараат. Оттогаш, повеќе внимавав на мојата исхрана и се занимавав повеќе со спорт и наскоро ослабев.
Во одреден момент ги исфрлив моите добри намери и јадев повеќе повторно. Некако не ме вознемируваше мојата зголемена тежина, како и фактот дека постепено добив гради и стомак од момче. Минатиот месец повторно се раздрмав кога ме замолија да ставам црни панталони за потврда на мојот мал брат, кој ретко го носам. Кога се обидов да ги облечам, не можев ни да ги симнам од ѓаволите! Затоа, морав да купам нов пар панталони.
Секогаш имаме часови по пливање на училиште двапати неделно. Всушност, секогаш го чекам со нетрпение затоа што навистина уживам во пливањето. Некако веќе не можам навистина да уживам во часовите затоа што секој може да го види мојот стомак таму и не сакам да се пресоблекувам со пријателите и соучениците, иако сè уште никој не ме исмејувал.
Интернатот е важен фактор за моето зголемување на телесната тежина. Храната во мензата е доста добра, но не е особено здрава. Претежно има шницел, пица или јуфки. Салата е достапна само за секого еднаш неделно! Вечерта некој секогаш ви нуди слатки или чипс.
Викендов бев дома и вчера пливав со брат ми и родителите. Откако се преселивме, повторно се сретнавме под туш и мислам дека мајка ми особено беше малку исплашена од мојот стомак. Во секој случај, таа честопати гледаше на тоа незабележливо и исто така наб observedудуваше што точно и колку јадам навечер.
Пред Божиќ имав 73 кг. Така добив 14 кг за 6 месеци! Во меѓувреме, имам уреден стомак кој виси малку над појасот и градите на момчето. Јас всушност секогаш носев М, сега носам XL! Јас навистина сакам да ослабам и би сакал повторно да бидам слаб како мојот мал брат. За да добиете подобра слика, прикачив неколку фотографии подолу. Се радувам на вашите совети и одговори!