Како можам подобро да се мотивирам да ослабам (училиште, здравје и медицина, здравје)
Обидувам да ослабам подолго време, за жал, постојано губам мотивација, тоа е начинот на кој понекогаш сум мега мотивиран 2 недели, а потоа повторно мега демотивиран и едноставно не знам како да останам мотивиран, проблемот едноставно не е 2- 3 кг што морам да ги изгубам, но 15 кг за да имам нормална тежина, имате совети како можам да останам мотивиран?
6 одговори
Диетите се прилично лоши за слабеење!
Јас добив тежина само преку диета, метаболизмот се прилагоди до тој степен.
Постои апликација (Јазио) со која можете да ја промените вашата исхрана, мора да внесете сè, но можете да ги скенирате кодовите за храна, тогаш е многу лесно. Таму можете да внесете сè, вклучително и вежбање и потоа да јадете.
Треба да го правите ова долго време за да не изгубите премногу тежина, затоа што колку побрзо слабеете, толку е поголем ризикот од брзо зголемување!
Подобро е ако научите да се прифаќате како што сте, тогаш автоматски губите тежина затоа што притисокот повеќе не е толку голем. Но, тоа е полесно да се каже отколку да се направи, бидејќи општеството сè уште верува дека треба да им суди на луѓето врз основа на нивниот изглед!
Можеби терапијата ќе ви помогне? Бидејќи ако јадете повеќе отколку што ви треба, честопати има причини кои имаат психолошка природа!