Здрава диетална храна за вагината Храна за здрава вагина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сега можете безбедно да заборавите на палео, диета со сиртфуд, протеински ритам и копродукции, бидејќи новиот тренд на диети се врти околу здравата вагина. Правилно го прочитавте тоа, бидејќи со правилна диета не само што правите нешто добро за вашето тело, туку пред сè за вашата интимна област. Од сексуалниот нагон до антибактериското дејство - ќе ви кажеме која храна, според „Здравата диета на вагината“, има позитивни ефекти врз вагината и од сега треба да се наоѓа на менито секој ден. Но, не грижете се: освен оваа храна што ја промовира здравјето, не мора да следите дополнителни строги правила за исхрана.
„Здрава диета со вагината“ - ова мора редовно да го јадете:
1. Кефир за здрава вагинална флора
Кефир е една од ферментираната храна што содржи пробиотици (млечни киселини бактерии) преку процес на ферментација. Овие не само што имаат корисен ефект врз нашите црева, туку ги одржуваат и бактериите во вагиналната флора во рамнотежа. Ако овие се надвор од нивната природна рамнотежа, може да се појават инфекции на уринарниот тракт, габи и други непријатни инфекции.
2. Лосос за поголема возбуда
Има многу витамин Д во розовото месо од лосос, како и супер здравите омега-3 масни киселини. Овие се неопходни за целокупното здравје, но исто така ја стимулираат циркулацијата на крвта низ целото тело. Ова значи дека свежа крв постојано тече во долниот дел на стомакот, што пак е позитивно забележливо при поголема возбуда. Алтернатива за вегетаријанци: ореви и авокадо.
3. Зеленчук од зелка против ПМС
Американска студија од 2016 година го испитувала влијанието на калциумот врз типичните симптоми на ПМС, како што се чувство на напнатост во градите, промени во расположението, гасови и многу повеќе, што секоја жена веројатно ги доживеала за време на нејзиниот период. Резултатот? Минералот всушност може да ги ублажи симптомите. Затоа, зеленчукот од зелка, кој покрај млечните производи има многу висока содржина на калциум, е задолжителен план за исхрана за здрава вагина.
4. Зрна против инфекции
Од просо до булгур, здравите житарки сега се на вашата чинија како прилог затоа што содржат многу растителни влакна. Овие се познати како пребиотици, кои ги поддржуваат добрите бактерии во дебелото црево. И здравиот дебело црево е секогаш поврзан со здрава вагина. Причината: Повеќето бактерии кои предизвикуваат инфекции во вагината доаѓаат директно од дигестивниот тракт.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата