Како може да изгледа оваа 63-годишна жена? Откријте што прави и што јаде и земете пример! Фотографија
Кристи Бринкли се врати на насловната страница на Sports Illustrated во костим за капење скоро 40 години по нејзиното деби и 13 години од последниот сликар во кој беше облечена во костим за капење. И иако има 63 години, Кристи Бринкли изгледа како да има околу 20 години. Гледајќи ја, не можете да не се запрашате: „Што јаде и што прави да изгледа толку добро во бикини?“. Ако размислувате за тоа, еве сè што треба да знаете.
Тој одамна се откажа од диетата
„Пробав секакви чудни диети, од свежи овошни сокови до јадење само еден вид храна дневно или јадење грејпфрут пред секој оброк. Но, она што навистина е важно е урамнотежена исхрана “, изјави поранешната манекенка за Newујорк магазин.
Започнете го денот со топла вода со лимон
„Го добив овој совет на мојот профил на Инстаграм. Бринкли додава малку мед од манука и лута пиперка од пиперка во врелата вода заедно со исцеден сок од лимон. Од овој пијалок тој пие цело утро пред да испие шолја кафе за да се напојува со енергија цел ден.
Појадокот е многу, многу дарежлив
Бринкли откри дека на појадок консумира овчо јогурт помешан со боровинки, папаја, чиа семе, ореви, малини и овес. Ако сака да има повеќе протеини, тогаш јаде омлет од белка од јајце со спанаќ и печурки. Покрај тоа, тој навистина сака тост од авокадо.
Овој вегетаријанец
Но, „флексибилен вегетаријанец“ како што самата се опишува. „Затоа што има Италија, затоа што има моцарела и пастир. И кога одам во Франција, не можам да одолеам на парче Камембер. Мал сендвич со сирење (сендвич со сирење) ”. Тој не јадел месо од 12-та година, но консумира разни видови млечни производи.
Ручекот е лесен, но компензира со закуски
„Јас секогаш јадам салата со житарици или грав одозгора“, објасни таа. Потоа, подоцна, консумирајте свеж сок од кеale, лимета, портокали и авокадо заедно со мешавина од семки од тиква, сол на Хималаите, ореви, бразилски ореви, семки од сончоглед и суво грозје. Ако е гладен пред вечера јаболко или парче тост со путер од кикирики, решете го проблемот.