Како може детето да изгуби тежина Тоа вели педијатарот NETPAPA

Ролни сланина на вашето дете растат на рацете и нозете и бабите се воодушевени. Бидејќи знаете дека маснотиите за бебиња, кои се направени од мајчино млеко, исчезнуваат сами од себе, останувате смирени. Но, со оглед на многуте деца со прекумерна тежина со кои се соочувате секој ден, си поставувате прашање како детето може да изгуби тежина. И, исто така, би сакале да знаете како можете да спречите вашето дете да стане со прекумерна тежина.

Како може детето да изгуби тежина?
Кога детето е премногу дебело
Пет факти за „Како детето може да изгуби тежина?“
Од каде потекнува вишокот тежина
Како вашето дете може да изгуби тежина
Чекори во вистинската насока:
Секогаш постои начин како детето може да изгуби тежина
Користена литература:

Како може детето да изгуби тежина?

Јадењето здрава исхрана и доволно вежбање е клучот за одржување на здрава тежина кај децата.

Кога детето е премногу дебело

Во брошурата со жолт преглед ќе најдете криви перцентили за телесната тежина, должината на телото и БМИ на вашето дете. Педијатарот ги собира податоците на секој превентивен преглед и проверува дали вашата ќерка или вашиот син се развиваат по нивната крива на раѓање. Ако тежината одеднаш значително отстапува нагоре или надолу, лекарот ќе ви зборува за тоа.

Индексот на телесна маса (БМИ) е составен од висина и тежина и исто така се проценува кај деца кои користат перцентилни криви. На овој начин можете да процените колку е тешко вашето дете во споредба со сите други деца на иста возраст. Ако е над 90-от перцентил, веројатно е премногу тешко. Над 97-от перцентил, педијатарот зборува за дебелина, патолошка дебелина.

Пет факти за „Како детето може да изгуби тежина?“

Здравата, урамнотежена исхрана е неопходна за слабеење.
Дете може да изгуби тежина преку редовно вежбање.
Прекумерната тежина во детството го зголемува ризикот од дијабетес мелитус тип 2, висок крвен притисок и артериосклероза.
Децата со прекумерна тежина често се премногу дебели како возрасните.
Секој кој има прекумерна тежина во детството го намалува својот животен век.

Од каде потекнува вишокот тежина

Децата денес живеат поинаку отколку што живееја пред 20 години. Тие поминуваат многу време пред телевизорот или компјутерот, се возат на училиште наместо да пешачат и јадат брза храна и храна од училишната менза. Се помалку семејства готват заедно и трошат здрави, пријатни оброци заедно на една маса. Чиповите и безалкохолните пијалоци се дел од секојдневниот живот за многу деца и млади. Особено Фанта, Кола и Ко имаат се. Пијалоците содржат голем процент на шеќер. Со еден литар Кока Кола, вашето дете троши над 35 коцки шеќер. Метаболизмот не може да ја искористи оваа течна форма на празни калории. Го претвора шеќерот во маснотии и вашето дете полека, но сигурно станува со прекумерна тежина.

Како вашето дете може да изгуби тежина

Првата точка на контакт е секогаш педијатарот. Ако вашето дете се здебелило премногу, тогаш им е потребна ваша практична и морална поддршка дома, но и непристрасен професионалец на чија стручност и искуство им веруваат. Особено младите честопати не сакаат да им кажуваат родителите.

Чекори во вистинската насока:

Образованието и информациите соодветни на возраста за здравата тежина и како да се добие е почеток. Вашето дете треба да разбере дека има прекумерна тежина и зошто.
Бидете позитивен пример за вашето дете. Ако имате и прекумерна тежина, можете заедно да се справите со мисијата за слабеење. Воспоставете здрава исхрана и редовни оброци заедно во вашето секојдневие.
Вие сте главниот готвач, но вашите деца се секогаш добредојдени во кујната. Соберете го менито заедно и исто така разговарајте зошто некои предлози се нездрави и затоа не се прифатливи. Сигурно заедно ќе пронајдете подобри алтернативи.
Научете го вашето дете да ја слуша неговата ситост. Никогаш не мора да ја испразни плочата.
Безалкохолни пијалоци треба да бидат достапни само во посебни прилики. Дома, најдоброто нешто што треба да направите е да истурите вода, незасладен чај и шприцери со многу разреден овошен сок.
Бидете сигурни дека вашето дете носи здрави сендвичи на училиште со нив и дали е потребно да се обезбеди балансиран ручек.
Истражувањата покажаа дека децата и адолесцентите кои не појадуваат имаат зголемен ризик од прекумерна тежина. Здравиот појадок може да се состои од млеко и леб од цели зрна, или овесна каша и овошје. Бидете креативни со вашето дете.
Забраната за слатки и чипс целосно нема смисла за повеќето деца. Findе најдете доволно начини да добиете слатки. Поделете разумна сума заедно со која вашето дете може слободно да располага.
Пронајдете го вистинскиот спорт за вашето дете. Оној во кој ужива и долго време. Одете заедно на прошетка или пливање, возете велосипед и оставете го автомобилот дома што е можно почесто. И тука, вашиот добар пример е важен за вашата ќерка или син. Движењето е дел од секојдневниот живот!

Секогаш постои начин како детето може да изгуби тежина

Заедно со педијатарот, ќе ја процените тежината на вашето дете по првите неколку недели и месеци. Доколку мерките што сте ги презеле дома не се доволни, лекарот може да му препише на вашето дете стационарен третман. Таму тим експерти ќе го поддржат вашето дете во слабеењето. Ако се направи почетокот, успехот е поверојатно во секојдневниот живот.

Користена литература:

Томас Бауман, Атлас на историјата на развојот: Превентивни медицински прегледи од У1 до У10/Ј1, Георг Тиеме Верлаг, Штутгарт 2015 година
Кристијан Шпер, Манфред Гар, педијатрија, Спрингер Медизин Верлаг Хајделберг, 2005 година

Како ви се допадна нашата статија?

Повеќе теми

Депресија кај деца и адолесценти: Како родителите можат да помогнат
Предности на семејниот кревет: Спиеме заедно
Тестирани 4-те најдобри детски седишта за автомобили и носачи на деца без загадување
Колку долго може да лежи бебе во клацкалка? (Советник бебе-скокач)
Кокосово масло за нега на бебе »Најдобри 5 масла за бебиња
Дозволете му на вашето дете - биди дете зошто родителите треба да заборават на раната интервенција!
Дали децата се расипани со тоа што го носат?
Што наследува таткото од детето?
Како родителите навистина можат да го олеснат забувањето на забите за своето бебе
Несоодветно мечтаење кај деца »
Рано откривање на имунодефициенции преку скрининг на новороденчиња
Кога можат да се свртат бебињата? Ова го вели педијатарот:
Проблеми со варењето кај бебињата: што вели педијатарот:
Чудо од дното на бебето »Совети за нега од педијатар:
Измијте ги забите со загради

За essесика Килонзо, педијатар

Есика Килонзо е специјалист по педијатрија и медицина за адолесценти. Таа пишува како автор и експерт за здравјето на децата и може да претстави сложени медицински проблеми на јасен и разбирлив начин за нашите читатели.