Како можеме да го намалиме ризикот од рак на дојка; Извештај на стражата

Рак на дојка претставуваат најчеста форма на карцином кај жени, со 1,7 милиони нови случаи дијагностицирани во 2012 година ширум светот и водечка причина за смрт од рак кај жени. Бројни фактори на ризик се вклучени, до одреден степен, во појавата на рак на дојка. Според студија која открила дека скоро половина од сите видови на карцином се спречуваат, ракот на дојка е фаворизиран прекумерна тежина, консумирање алкохол и седентарен начин на живот . Во САД во 2014 година, скоро третина (28,7%) на случаи на рак на дојка се предизвикани од фактори на ризик што можат да се избегнат .

Фотографија од Мигел. Кум, pexels.com

Вишок тежина

Вишокот телесна тежина е втор најчест фактор на ризик за спречување на карцином по тутунот. Прекумерната тежина и дебелината предиспонираат 14 различни типови на рак, вклучително и рак на дојка кај жени во менопауза: 11,3% од сите случаи на рак на дојка се предизвикани од вишок телесна тежина.

Како можеме да го намалиме ризикот од овие карциноми?

За да се намали ризикот од развој на рак наклонет кон дебелина, од суштинско значење е да одржуваме оптимална телесна тежина . Според препораките на Американското здружение за рак:

Одржувањето на оптималната тежина се заснова на рамнотежата помеѓу количината на потрошена храна и извршената физичка активност;
Изведете 150 минути физичка активност со умерен интензитет неделно;
Друга опција е да се изврши 75 минути интензивна физичка активност неделно;
Се препорачува минимум 30 минути дневно вежбање;
Ограничете го седечкиот начин на живот: седење на стол, гледање телевизија;
Јадете здрава исхрана со акцент на овошје и зеленчук;
Ограничете ја потрошувачката на црвено месо и преработено месо;
Избегнувајте храна и пијалоци богати со маснотии и шеќер;
Јадете цели зрна наместо рафинирани житарки;
Намалете ја големината на порцијата и избегнувајте нездрави закуски;

Главните модифицирани фактори на ризик за карцином на дојка, според Nationalbreastcancer.org

Прекумерна потрошувачка на алкохол

Потрошувачката на алкохол е третиот најчест фактор на ризик што може да се избегне, со 5,6% од сите карциноми. Тоа доведува до 6 различни видови на рак, вклучително и рак на дојка. 16,4% од сите случаи на рак на дојка се предизвикани од вишок алкохол. Тоа е најчестата форма на рак предизвикана од вишок алкохол, со 39.060 случаи, повеќе случаи отколку рак на дебелото црево, хранопроводот и црниот дроб, мешаат .

Се препорачува да се ограничи потрошувачката на максимум еден пијалок дневно за жени, и максимум 2 пијалоци дневно за мажи.

Неактивност

Неделната физичка активност го намалува ризикот од рак преку неговиот придонес во оптималната тежина. Покрај тоа, седечкиот начин на живот независно придонесува за рак:

2,9% од сите карциноми се во корелација со седентарен начин на живот;
Повеќето случаи се рак на матката (26,7%) и рак на дебелото црево (16,3%) рак на дојка (3,9% од случаите);
Физичка активност е исто така корисно за дебелите или пушачите;
Спортот ја зголемува концентрацијата во крвта на корисни хормони, како што се инсулин или естроген;

Хормонски третман

Femaleенски хормони, естроген и ПРОГЕСТЕРОН, се користат во менопаузална терапија за ублажување на симптомите предизвикани од нивното отсуство во организмот по менопаузата. Сепак, овој третман е поврзан со зголемување на карциномот на дојка: студија спроведена на повеќе од 9000 жени во Германија покажа дека Тековната употреба на хормонска терапија го зголемува ризикот од развој на рак на дојка за скоро 2 пати .

Според Центарот за контрола на болести на САД (ЦДЦ), употребата на оваа хормонска терапија најмалку 5 години е значаен фактор на ризик за рак на дојка. Студија спроведена на повеќе од 16 000 жени открила дека користењето хормонска терапија подолго од 5 години го зголемува ризикот од рак на дојка (и, покрај тоа, исхемична срцева болест и мозочен удар), употребата на оваа терапија значително опаднала жени во менопауза.

Семејна предиспозиција за рак на дојка: мутации на BRCA

Мутациите во гените BRCA1 и BRCA2 можат да предиспонираат за многу видови на рак, како што се рак на јајници, простата, панкреас или кожа, но што е најважно рак на дојка. Се проценува дека една од 1.600 жени ја има оваа мутација. Носител на таква мутација има 80% ризик за цел живот од развој на рак на дојка или јајници. Се препорачува за лице со потврдени генски мутации на BRCA Специјални и почести процедури за скрининг на рак на дојка (како што е МНР).

Кога се препорачува генетско тестирање за мутации на BRCA?

Во семејството има луѓе со мутација на BRCA потврдени со генетски тест;
Пациентот има лична историја на рак на дојка, каде што:

… Дијагностициран е на возраст помала од 45 години;

… Беше дијагностициран на возраст помала од 50 години и семејна историја на рак на простата, панкреас или дојка;

… Дијагностициран е на возраст помала од 60 години со тројно негативен карцином на дојка;

… Дијагностициран е на која било возраст, но има семејна историја на неколку роднини со рак на простата, панкреас или дојка, роднина со рак на дојка пред 50-та година, рак на јајници или рак на дојка кај маж;

Пациентот има лична историја на карцином на јајници;