Како можеме да спречиме опаѓање на косата
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Лек
Густината и изгледот на украсот за коса се одредува првенствено генетски и хормонално. Себорејата, егземата на скалпот, диетата и одредени лекови се едни од факторите кои го фаворизираат опаѓањето на косата.
Кои се најчестите причини за опаѓање на косата? Колку значи генетски мираз кога станува збор за богатството на косата или кога треба да се грижиме дали ќе ја изгубиме? Д-р Роксана Цернару, дерматолог, од медицинската клиника Лаурус, нуди неколку објаснувања.
„Косата има еволутивен циклус, таа минува низ фаза на раст - анаген, фаза на стагнација/прекин на раст - катаген и една во која косата паѓа - телоген. Нормално, 80-90% од влакната се во фаза на анаген и 10-20% во фаза на катаген и телоген “, вели специјалистот.
Кога страдаме од одредени состојби, косата брзо преминува од состојба на анаген во фаза на телоген, предизвикувајќи видливо опаѓање на косата.
Губење на косата се нарекува ефлувиум, а неговото видливо отсуство се нарекува алопеција.
Кога треба да се грижиме за опаѓање на косата
„Во просек, губиме помеѓу 60 и 100 влакна на ден, со индивидуални варијации поврзани со полот, возраста, генетското наследство - и сезонски, повеќе во есен отколку во зима. Косата на скалпот расте за 0,3 милиметри на ден или 1 сантиметар/месечно. Машката коса расте малку побрзо од женската, но женските фоликули имаат долги циклуси на раст, објаснувајќи зошто женската коса е подолга “.
Структурата, густината и изгледот на косата се одредуваат генетски, хормонално, но и диететски, додава дерматологот.
"Бременост, неухранетост, тешки диети, пост-фебрилна состојба, пост-операција, тешки инфекции, истовремени заболувања - дисфункција на тироидната жлезда, одредени лекови - цитостатици, ретиноиди, лекови за намалување на липидите, антиконвулзиви, бета-блокатори, хормони, антикоагуланси - и генетските фактори влијаат на косата, понекогаш 3-4 месеци по активирањето “.
Алопеција може да биде предизвикана од одредени автоимуни, ментални, механички влечења на косата, габични или бактериски инфекции, некоја кожа, некои сексуално преносливи, хормонални нарушувања и генетски фактори.
„Понекогаш, секојдневното однесување го потенцира опаѓањето на косата: секојдневно миење на косата, пишување, употреба на уреди за виткање или исправување, белење, хемиско пермирање, прекумерно изложување на УВ бидејќи сонцето ја отвора бојата на косата како белило, ја ослабува и уништува, ракување брутално - сушење на косата со многу топлина, агресивно четкање, несоодветен шампон, агресивно бришење со крпа, држење на косата премногу цврсто “, наведува специјалистот.
Колку е важно генетското наследство
Структурата, густината и изгледот на косата се утврдува, меѓу другото, генетски. „Одговорот на фоликулите на косата во некои области на скалпот на хормонални влијанија е генетски определен, така што по деценијата 3-4 кај мажите и 5-6 кај жените, опаѓањето на косата следи одредена шема - понекогаш генетски под влијание. Кај мажите, прогресивно опаѓање на косата во централните и фронто-париеталните области на скалпот, а кај жените дифузна загуба во средниот регион на скалпот “.
Како да ја одржуваме косата здрава?
„Мора да го миеме често ако работиме на отворено, но не премногу често, бидејќи може да стане суво поради губење на природни масла и може да се оштети. Шампоните не треба да содржат сулфати или парабени. Обоената коса бара поголема грижа и посебни производи “.
Косата треба да биде целосно сува по миењето. „По миењето, исчешлајте ја косата со чешел со ретки заби или прсти. Користете крпа за да се исушите, а потоа користете фен за коса, но со топол амбиент и не врел “.
Стајлингот мора да биде минимален. „Не ја четкајте косата премногу, бидејќи ќе ги скрши советите и ќе ја уништи кутикулата. Обидете се да не користите фризури кои добро се поправаат или ја влечат косата. Редовно потстрижувајте ја косата “.
Диетата влијае и на изгледот и здравјето на косата. „Јадете здраво за да и дадете на вашата коса точна количина на хранливи материи. Останете хидрирани. Пијте најмалку 8 чаши вода или други течности секој ден за да го одржите вашето тело хидрирано. Водата е најдобриот избор, но може да се хидрирате и со чај, сок и други пијалоци. Тргнете го стресот од вашиот живот. Физичките и менталните стресови можат да предизвикаат опаѓање на косата “.
Тестови и третмани
За да спречиме опаѓање на косата, прво мора да се консултираме со дерматолог за да ја идентификуваме причината и да му укажеме на соодветниот третман. „Дијагнозата се заснова на историјата, моделот на алопеција и семејната историја. Постојат различни тестови кои помагаат во проценка на ефлувиум и алопеција, соодветно, како што се разни клинички испитувања, трихограм, биопсија на кожа, директна имунофлуоресценција на коса или разни серолошки тестови. "
Според специјалистот, третманот се состои во избегнување на стресни фактори, избегнување на фактори погодни за опаѓање на косата, лекување на каузални фактори - заздравување на инфекции, корекција на недостаток на железо -, само-администрација на мултивитамини или употреба на локални или системски лекови препорачани од лекарот.
Понекогаш на пациентот не му е потребен третман и тој мора да осигури дека процесот е реверзибилен и е дел од нормалниот циклус на раст на косата, додава дерматологот. „Во исто време, по соодветен третман, може да потрае 6-12 месеци за да се постигне истата густина на косата“.
Фаворити за опаѓање на косата
Себорејата, егземата на скалпот и одредени лекови се меѓу факторите што придонесуваат за опаѓање на косата.
Луѓето со мрсна скалпа, склони кон првут и опаѓање на косата, оние кои содржат диета со многу маснотии и промовираат производство на себум, треба да ја мијат косата често, два или три пати неделно. „Хидратантните шампони не се означени затоа што дополнително ја оптеретуваат косата. Миењето на косата со топла вода го стимулира и производството на масло, затоа наместо тоа измијте ја со ладна вода “.
Здравата исхрана и редовниот одмор се важни за нормализирање на производството на хормони.
Од друга страна, сувиот, чешачки скалп е подложен на опаѓање на косата. „Сувата скалпа е предизвикана од нездрава исхрана, која прима многу мала количина есенцијални витамини и минерали кои можат да го стимулираат производството на масло. Во оваа ситуација, се препорачува да се мие еднаш неделно за да не се отстрани маслото што е потребно. Може да се препуштите на сите третмани со природно масло и длабоки регенератори кои можат да додадат малку живот на вашата коса “.
Употребата на алатки за стилизирање треба да се избегнува бидејќи тие имаат тенденција повеќе да го исушат скалпот. Чешлањето треба да биде нежно бидејќи конецот е кревок и лесно може да стигне до чешел.