Како можеме здраво да изгубиме тежина - диета и фитнес
Вера Даги, матичен лекар специјализиран за исхрана.
Д-р Вера Даги исто така детали: „Постојат неколку видови храна кои се наоѓаат во повеќето персонализирани диети, токму затоа што се корисни за организмот во внимателно избрани количини и комбинации. Меѓу нив, храна против стареење, која содржи витамини како моркови, аспарагус, целер, спанаќ, цвекло. Исто така, храната што содржи добри масти не недостасува во менито, дури и за време на диети.
Значи, тајната за персонализирана диета е дека можете да научите како да комбинирате храна што содржи есенцијални хранливи состојки, за да можете здраво да изгубите тежина “.
Запомнете: дури и за време на губење на тежината, на телото му требаат сите групи на хранливи материи! Правилната исхрана е тесно поврзана со здравјето и благосостојбата!
Како заклучок, персонализираната диета претставува балансиран начин на живот, во согласност со сè што е поврзано со „јас“ на секој од нив и потребите на организмот.
Не следете диети преку уво само затоа што тие работеле за други луѓе и не заборавајте дека секоја личност е единствена по целата своја комплексност.