Како можете да изгубите тежина САМО на бутовите (фитнес, тренинг, бутови)
Еј, мислам дека бутовите не одговараат на моето тело. Сакам да станат потенки. Бидејќи веќе сум на работ на слаба тежина, не сакам и можеби нема да ослабам, но бутовите треба да станат потенки. Дали е тоа можно? Или, целото тело ќе ми стане потенко? Тие се толку несигурни и меки, па воопшто немаат мускули. Ако носам шорцеви, а потоа мрдаат. Дали некој знае добри тренинзи или нешто за да станат потенки и поцврсти бутови?
3 одговори
одете џогирање или возење велосипед секој ден, ова ги зајакнува мускулите на бутот или поставете програма за обука што потоа ја правите неделно .
Прво на сите: Оној преку насочена обука само Губење на маснотии на одредени места едноставно не е можно. Или генерално го намалувате или зголемувате начинот на дистрибуција во однос на телото во голема мера зависи од генетиката.
И факт е дека мускулите на нозете се едни од најголемите мускули во човечкото тело. Она што вие го перцепирате како „дебело“ тука не е ништо повеќе или помалку од здрави мускули - јас всушност овде едвај гледам масно тело на овие нозе. И, ако ве сметаат за дебели само затоа што можете да ја исцедите кожата помеѓу вашите раце (видете слика), морам многу брзо да направам нешто околу дебелината на челото.
Не би помислувал на повеќе од тоа да правам сквотови . спортски спортски спор . тоа е единственото нешто што помага!